Xuất tinh nhiều có sao không? Bao lâu nên xuất tinh một lần?

Xuất tinh là tình trạng sinh lý giải phóng tinh dịch qua dương vật có thể mang lại nhiều lợi ích nhất định cho sức khỏe nhưng lạm dụng cũng để lại những hệ quả tiêu cực. Hãy cùng tìm hiểu xuất tinh nhiều có sao không qua bài viết dưới đây nhé.

1 Xuất tinh thường xuyên có an toàn không?

Tuyến tiền liệt và túi tinh có thể liên tục tạo ra tinh dịch khiến cơ thể cần giải phóng chúng thường xuyên. Vì thế, một người có thể xuất tinh thường xuyên, kể cả theo cách không tự nguyện như thủ dâm để giải phóng tinh dịch khỏi cơ thể.

Một nghiên cứu năm 2021 nhận định rằng cho đến nay chưa phát hiện ra tác động tiêu cực trực tiếp nào của thủ dâm đối với sức khỏe.

Tương tự như vậy, tình dục đồng thuận thường xuyên cũng không có hại miễn là cả hai cùng cảm thấy thoải mái và không có các hành vi tình dục gây tổn thương đến đối phương.

Tuy nhiên, một nghiên cứu năm 2015 cho thấy những người đàn ông xuất tinh hàng ngày trong hơn 14 ngày xuất hiện sự giảm nhẹ về số lượng tinh trùng và thể tích tinh dịch trong xuất tinh. Mặc dù thế nhưng số lượng tinh trùng không giảm xuống dưới ngưỡng thông thường cũng như không ảnh hưởng đến sức khỏe, khả năng vận động, hình thái của tinh trùng.

Một người có thể xuất tinh thường xuyên để giải phóng tinh dịch khỏi cơ thể

2 Lợi ích của việc xuất tinh

Đời sống tình dục lành mạnh có thể mang lại những lợi ích sau cho sức khỏe như:

• Giảm căng thẳng do hormone cortisol tỷ lệ nghịch với quá trình sản sinh hormone sinh dục nam testosterone trong nhu cầu tình dục.
• Giảm đau bằng cách giải phóng một số hormone giúp giảm đau đầu, viêm khớp,...
• Làm tăng nhịp tim, cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm huyết áp.
• Tăng cường hệ thống miễn dịch nhờ tạo ra mức kháng thể cao hơn giúp chống lại bệnh tật.
• Sản xuất hormone thư giãn (prolactin) và hormone oxytocin ngay sau khi đạt cực khoái giúp thoải mái, ngủ ngon hơn. 
• Tăng sự thân mật, gần gũi với bạn tình hơn.

Xuất tình trong đời sống tình dục lành mạnh giúp giảm căng thẳng

3 Xuất tinh như thế nào là nhiều?

Các nghiên cứu khoa học cho rằng số lần xuất tinh trung bình trong đời của một người đàn ông khoảng 5000 lần. Vì thế, nếu số lần xuất tinh nhiều hơn con số trung bình với lượng tinh dịch giải phóng nhiều sẽ được xem là xuất tinh nhiều, đặc biệt ở những người nghiện tình dục hoặc có thói quen thủ dâm mãn tính.

Tần suất xuất tinh sẽ có sự khác biệt tùy thuộc vào độ tuổi và tần suất quan hệ tình dục của nam giới như:

• Nam giới 20 - 30 tuổi: Khoảng 3 lần/tuần.
• Nam giới 30 - 50 tuổi: Khoảng 2 lần/tuần.
• Nam giới trên 50 tuổi: Khoảng 1 - 2 lần/tháng.

Để có sức khỏe sinh sản tốt,nam giới cần duy trì tần suất xuất tinh đều đặn và trong giới hạn cho phép theo độ tuổi.

Số lần xuất tinh nhiều hơn con số trung bình sẽ được xem là xuất tinh nhiều

4 Xuất tinh nhiều có ảnh hưởng đến sức khỏe không?

Suy nhược cơ thể

Mỗi lần xuất tinh, nam giới sẽ tiêu hao mức năng lượng tương đương với việc chạy bộ trên quãng đường khoảng 1.5km. Hơn nữa, khi quan hệ tình dục cơ thể cần sử dụng nhiều protein, vitamin và khoáng chất để sản xuất tinh dịch. 

Do đó, quan hệ tình dục quá độ và xuất tinh nhiều lần có thể khiến đàn ông bị thiếu dưỡng chất, mệt mỏi và suy nhược cơ thể.

Xuất tinh nhiều lần khiến đàn ông bị thiếu dưỡng chất, mệt mỏi và suy nhược cơ thể

Ảnh hưởng đến thận

Xuất tinh quá nhiều khiến các cơ quan hoạt động quá mức, gây phì đại tuyến tiền liệt dẫn đến nguy cơ tắc nghẽn đường tiểu, thậm chí là viêm đường tiết niệu, ảnh hưởng đến chức năng thận. Trong trường hợp không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể để lại nhiều biến chứng nguy hiểm như viêm đài thận, viêm bể thận, suy thận mãn tính,... khiến ảnh hưởng đến sức khỏe, giảm ham muốn và thậm chí nguy hiểm tính mạng.

Xuất tinh quá nhiều khiến các cơ quan hoạt động quá mức, ảnh hưởng đến thận

Nguy cơ rối loạn sinh lý

Việc xuất tinh quá nhiều lần có thể khiến đàn ông khó đạt được khoái cảm, giảm hưng phấn khi quan hệ tình dục. Thậm chí, còn có nguy cơ rối loạn sinh lý gây xuất tinh không kiểm soát, rối loạn cương dương. 

Hơn nữa, việc xuất tinh quá nhiều lần còn có thể khiến chất lượng và số lượng tinh trùng yếu đi, giảm khả năng sinh sản,...

Việc xuất tinh quá nhiều lần khiến đàn ông khó đạt được khoái cảm, tăng nguy cơ rối loạn sinh lý

Ảnh hưởng đến hệ xương khớp 

Khi xuất tinh nhiều lần liên tục, đàn ông phải dùng nhiều sức lực để chống đỡ cơ thể trong quá trình quan hệ. Điều này khiến các bộ phận hoạt động với tần suất dày đặc, đặc biệt là phần thắt lưng và hông khiến chúng dễ trở nên đau nhức, mệt mỏi, tăng nguy cơ thoái hóa.

Xuất tinh nhiều lần gây ảnh hưởng đến hệ xương khớp 

Giảm lượng tinh dịch và số lượng tinh trùng 

Mỗi lần xuất tinh có khoảng 200 triệu tinh trùng được giải phóng. Việc xuất tinh thường xuyên có thể làm giảm lượng tinh dịch cũng như số lượng tinh trùng được giải phóng trong quá trình quan hệ, từ đó làm giảm khả năng thụ thai ở các cặp đôi.

Việc xuất tinh thường xuyên làm giảm lượng tinh dịch cũng như số lượng tinh trùng

Gây nghiện 

Trong một số trường hợp, thủ dâm hoặc xuất tinh quá mức có thể dẫn đến nghiện. Điều này gây ảnh hưởng đến hoạt động hàng ngày và chất lượng các mối quan hệ xung quanh.

Tuy nhiên, vấn đề này rất hiếm và thường chỉ xảy ra trong trường hợp xuất tinh quá mức hoặc xuất tinh cưỡng bức. Đối với hầu hết nam giới, xuất tinh hàng ngày là bình thường và lành mạnh của hoạt động tình dục.

Thủ dâm hoặc xuất tinh quá mức có thể dẫn đến nghiện

5 Bao lâu nên xuất tinh một lần?

Tần suất xuất tinh không chỉ phụ thuộc vào giới tính hoặc thủ dâm mà còn có thể thay đổi tùy theo nhiều yếu tố như:

• Tuổi.
• Tình trạng sức khỏe.
• Tình trạng mối quan hệ.

Một nghiên cứu năm 2004 nhận thấy rằng số lần xuất tinh trung bình (SD) mỗi tháng ở độ tuổi:

• Từ 20 - 29 là 15,1 với 58% nam giới báo cáo tần suất xuất tinh hơn 3 lần một tuần.
• Từ 40 - 49 là 11,3 với tỷ lệ xuất tinh hơn 3 lần/tuần còn 32%.
• Từ 50 - 59 là 9,4 với tỷ lệ xuất tinh hơn 3 lần/tuần tiếp tục giảm xuống còn 22%.
• 60 tuổi trở lên là 5,0 với tỷ lệ xuất tinh hơn 3 lần/tuần 5%.

Tần suất xuất tinh không chỉ phụ thuộc vào giới tính mà còn thay đổi tùy theo nhiều yếu tố

6 Có nên kiềm chế việc xuất tinh?

Không có bất kỳ nghiên cứu nào cho thấy rằng việc kiềm chế xuất tinh gây ra các tác dụng phụ không mong muốn hoặc các biến chứng khác. Tuy nhiên, việc kiềm chế xuất tinh đối với nam giới khỏe mạnh là điều không nên vì lâu ngày có thể tác động đến nồng độ testosterone, gây nhiều rủi ro cho sức khỏe như gây vô sinh, hiếm muộn.

Việc kiềm chế xuất tinh đối với nam giới khỏe mạnh có thể tác động đến nồng độ testosterone

7 Tinh trùng sẽ như thế nào nếu không được xuất tinh?

Tinh hoàn tạo ra tinh trùng và di chuyển ra khỏi bìu qua ống dẫn tinh. Trong quá trình xuất tinh, tinh trùng trộn với tinh dịch và đi ra ngoài qua niệu đạo. Trong trường hợp tinh trùng không đi ra ngoài bằng cách xuất tinh, cơ thể sẽ phá vỡ tinh dịch và tái hấp thu nó. Đôi khi, tế bào tinh trùng cũng có thể giải phóng thông qua những giấc mộng tinh.

Vì thế, đối với những người đã phẫu thuật thắt ống dẫn tinh, tinh hoàn tiếp tục tạo ra tinh trùng. Tuy nhiên, tinh trùng vẫn ở trong cơ thể và không trộn vào tinh dịch và cơ thể sẽ tái hấp thu chúng.

Tinh trùng không đi ra ngoài sẽ được cơ thể phá vỡ và tái hấp thu

Xem thêm:

• 17 bài tập chống xuất tinh sớm đơn giản, cực kỳ hiệu quả tại nhà 
• Mộng tinh là gì? Nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng mộng tinh 
• Nguyên nhân gây xuất tinh muộn có thể bạn chưa biết

Hy vọng bài viết đã cung cấp cho bạn những thông tin về xuất tinh nhiều cũng như những tác động của việc xuất tinh quá nhiều đến sức khỏe. Hãy chia sẻ bài viết này đến mọi người nếu bạn thấy hữu ích nhé!