Ngồi vắt chéo chân và những ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe không phải ai cũng biết

 Đau lưng

Tư thế ngồi vắt chéo chân sẽ tạo áp lực lên phần khớp giữa xương chậu và phần lương dưới.

Khi ngồi lâu trong tư thế này, lớp sụn ở phần khớp chịu lực có thể thể bị sưng. Điều này làm bạn cảm thấy đau mỏi lưng.

Vẹo cột sống

Ngồi vắt chéo chân thường xuyên có thể khiến cơ thể của bạn bị vắn xoắn ở tư thế không tự nghiên.

Một nghiên cứu với sự tham gia của 30 người cho thấy, những ai ngồi ở tư thế vắt chéo chân có thể chịu một số tác hại về sức khỏe, trong đó có tình trạng vẹo cột sống, đi khập khiễng.

Thời gian đầu bạn có thể không nhận thấy tác động rõ rệt của việc ngồi vắt chéo chân thường xuyên. Tuy nhiên, về lâu về dài tư thế ngồi này sẽ để lại hậu quả cho xương.

Thoái hoá

Ở tuổi 30, một số người có thể bị mắc bệnh viêm khớp thoái hóa mà nguyên nhân không ngờ tới là do ngồi vắt chéo chân. Bạn chỉ cần ngồi thư thế này trong vòng 3 giờ mỗi ngày có thể sẽ bị đau lưng, cổ, khó chịu ở hông. Do đó, hãy thay đổi thói quen ngồi càng sớm càng tốt, để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe về lâu dài.

Làm tê liệt dây thần kinh hoặc bại liệt

Ngồi vắt chéo chăn là tư thế khiến máu khó lưu thông, bị ứ đọng hoặc có thể khiến chân tay bị tê buốt.

Việc thường xuyên ngồi trong tư thế này có thể dẫn tới tê liệt thần kinh hoặc bại liệt. Ngồi lâu trong bất cứ tư thế nào khác cũng tiềm ẩn nguy cơ gây hại sức khỏe tương tự.

Tăng huyết áp

Khi bạn ngồi vắt chéo chân trong thời gian dài, huyết áp trong cơ thể sẽ tăng lên. Mặc dù bạn có thể là người khỏe mạnh và không gặp bất cứ vấn đề gì về huyết áp nhưng cũng cần tránh ngồi ở thư thế này quá lâu.