Ngậm nước chanh pha thứ này trước khi ngủ cao răng tróc ra từng mảng, hôi miệng đến mấy cũng khỏi

Cao răng ố vàng và hôi miệng là tình trạng mà nhiều người mắc phải. Đánh răng và súc miệng bằng nước súc miệng thông thường sẽ không giúp bạn cải thiện được tình trạng trên.

Bạn có thể cải thiện hàm răng trắng sáng bằng cách dùng kem tẩy răng chuyên dụng, đi lấy cao răng hay sử dụng miếng dán trắng răng.

Tuy nhiên, trọng trường hợp không có điều kiện hoặc thời gian không cho phép, bạn có thể tẩy trắng răng ngay tại nhà với những nguyên liệu tự nhiên rất lành tính và đem lại hiệu quả cao.  

Chuẩn bị nguyên liệu:

- 1 quả chanh tươi

- 1 lon soda không đường (có thể mua tại các siêu thị, tạp hóa)

- 1 miếng dứa

- 1 thìa cafe muối hạt

Cách thực hiện:

Dứa gọt vỏ, bỏ mắt rồi đem xay nhuyễn một miếng, lọc lấy khoảng 20ml nước ép.

Đổ lon soda không đường ra một chiếc ly, thêm 20ml nước ép dứa, vắt nước cốt chanh và cho thêm 1 thìa cafe muối. Khuấy đều đến khi các nguyên liệu hòa quyện lại với nhau.

Dùng hỗn hợp nước này để súc miệng nhiều lần trước khi đánh răng, ở lần súc cuối thì ngậm khoảng 2 phút rồi mới nhổ.

Đánh răng với kem đánh răng thông thường để kết thúc.

Thực hiện công thức này vào mỗi buổi sáng và tối trước khi đánh răng. Chỉ sau 1 tuần đầu tiên thực hiện bạn sẽ thấy hàm răng có những chuyển biến rõ rệt, răng trắng sáng hơn đồng thời hơi thở thơm tho sảng khoái giúp bạn tự tin giao tiếp.

Chú ý nhỏ:

Bạn có thể pha loại nước này với số lượng lớn rồi đổ vào chai, bảo quản trong tủ lạnh để dùng dần trong ngày.

Ngoài cách trên, bạn có thể lấy nước cốt chanh trộn đều với muối. Dùng hỗn hợp này massage lên chân răng và ngậm trong khoảng 2 phút thì nhổ đi. Tiếp đến dùng bàn chải đánh răng để chải nhẹ nhàng rồi súc miệng với nước sạch.

Cách này cũng mang đến hiệu quả rõ rệt, tuy nhiên chỉ áp dụng 1 lần mỗi ngày để không ảnh hưởng đến men răng.

Nguyên tắc bảo vệ răng miệng

Để có một hàm răng khỏe mạnh, trắng sáng và mùi thơm dễ chịu, bạn nên tuân thủ một số nguyên tắc sau:

- Hãy vệ sinh răng miệng sạch sẽ hàng ngày như sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch sâu các kẽ răng mà không ảnh hưởng đến nướu và lợi.

-  Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ sẽ làm tăng sự tiết nước bọt, có lợi cho việc làm sạch bề mặt răng. 

- Hạn chế thói quen uống trà, cafe, nước ngọt có màu hay hút thuốc lá.

- Đánh răng sau khi ăn bữa chính, với các bữa phụ thì súc miệng sạch để loại bỏ thức ăn thừa.

- Thay bàn chải đánh răng 3 tháng 1 lần. Bàn chải đánh răng cũ có thể chứa nhiều vi khuẩn gây bệnh không thể làm sạch được. 

- Đi khám nha sĩ đều đặn 6 tháng/lần để xử lý kịp thời các vấn đề răng miệng.