Công dụng của mặt nạ sữa chua và cách làm đơn giản nhất

Nên sử dụng sữa chua nào?

Tốt nhất là sử dụng sữa chua nguyên chất, không có hương vị cho mặt nạ, nhưng không phải tất cả các loại đều như nhau.

Sữa chua sữa bò thông thường chứa nhiều canxi hơn các loại khác. Mặt khác, sữa chua Hy Lạp có kết cấu dày hơn do không có lượng váng sữa mà các loại khác có, giúp dễ dàng thoa lên da hơn.

Nếu bạn bị dị ứng sữa bò, có những lựa chọn khác để xem xét bao gồm: sữa chua làm từ thực vật làm từ hạnh nhân và sữa dừa, cũng như sữa chua sữa dê.

Mật ong

Nghiên cứu cho thấy mật ong là nguồn tự nhiên của một số chất dinh dưỡng và protein có thể giúp điều trị da khô, bệnh chàm và bệnh vẩy nến.

Nó cũng có thể giúp ngăn ngừa và điều trị nếp nhăn trong khi phục hồi lớp trên của da, còn được gọi là lớp biểu bì.

Mật ong cũng có thể hoạt động như một loại thuốc chữa lành vết thương tiềm năng, đặc biệt là trong trường hợp bị bỏng.

Nghệ

Củ nghệ là một loại gia vị có tác dụng chống viêm. Trong khi lưu ý về tác dụng như một loại thực phẩm hoặc chất bổ sung, những người khác đang chuyển sang dùng nghệ như một phương pháp điều trị tại chỗ.

Nó có lẽ được biết đến nhiều nhất để điều trị các tình trạng viêm da, chẳng hạn như mụn trứng cá và bệnh vẩy nến.

Nha đam

Nha đam có lẽ được biết đến như là một phương thuốc chữa cháy nắng. Tuy nhiên, lợi ích cho da của nó vượt ra ngoài việc giảm bỏng, bao gồm mụn trứng cá, chàm và bệnh vẩy nến.

Nó cũng có thể giúp giữ ẩm cho da khô. Khả năng hấp thụ nhanh vào da làm cho nha đam trở thành một lựa chọn tốt cho da dầu.

Lợi ích của mặt nạ sữa chua

Tất cả các loại mặt nạ đều có một vài mục đích chung: Chúng được thiết kế để cải thiện kết cấu da, tông màu và cân bằng độ ẩm. Những lợi ích chính xác sẽ thay đổi theo từng thành phần.

Dưới đây là 9 lợi ích của việc sử dụng mặt nạ sữa chua:

• Cấp ẩm

Kết cấu kem của sữa chua được cho là giúp giữ độ ẩm cho làn da của bạn.

• Làm sáng da

Nghiên cứu tương tự từ năm 2011 cũng cho thấy rằng mặt nạ sữa chua có khả năng làm sáng làn da của bạn.

• Săn chắc da

Các vấn đề như sẹo mụn, tác động từ mặt trời hay đốm do tuổi tác khiến làn da không đều màu. Sữa chua có mục đích giúp làm đều màu da do có sự trợ giúp của men vi sinh tự nhiên.

• Bảo vệ da khỏi tia UV

Mặc dù nghiên cứu cho biết rằng hỗ trợ tiềm năng của sữa chua giúp đẩy lùi các đốm đồi mồi do tác hại của ánh nắng mặt trời, nhưng nghiên cứu năm 2015 cho thấy sữa chua có thể giúp giảm thiểu tác động của tia cực tím (UV) ngay từ đầu.

Người ta cho rằng sữa chua có thể giúp tạo ra một lớp trung hòa gốc tự do trên da, từ đó làm giảm nguy cơ các đốm đồi mồi và nếp nhăn do ánh nắng mặt trời gây ra.

• Tăng độ đàn hồi

Các nghiên cứu năm 2011 cũng đã chỉ ra rằng sữa chua có thể hỗ trợ tăng độ đàn hồi cho da.

Khi bạn già đi, làn da của bạn mất collagen một cách tự nhiên. Collagen là một loại protein thúc đẩy tính đàn hồi.

Mặt nạ có thể giúp phục hồi độ đàn hồi trong khi cải thiện diện mạo da tổng thể.

• Giảm nếp nhăn

Tăng độ đàn hồi cũng là một cách để giảm sự xuất hiện của nếp nhăn.

Các Nghiên cứu năm 2015 cho biết rằng chế phẩm sinh học trong sữa chua có thể giúp bảo vệ chống lại các dấu hiệu lão hóa như vậy.

• Trị mụn

Probiotic cũng được cho là giúp chống lại vi khuẩn P. acnes, một nguyên nhân hàng đầu gây ra các tổn thương do mụn viêm.

Theo nghiên cứu tương tự từ năm 2015, men vi sinh làm giảm viêm tổng thể, từ đó có thể làm dịu mụn trứng cá và giúp ngăn ngừa mụn trứng cá trong tương lai.

• Điều trị các tình trạng viêm da khác

Các tác dụng chống viêm tương tự được tìm thấy trong chế phẩm sinh học trong sữa chua được cho là giúp điều trị các tình trạng viêm da khác. Chúng bao gồm bệnh hồng ban, bệnh vẩy nến và bệnh chàm.

• Điều trị nhiễm trùng da

Sữa chua có thể có đặc tính vi sinh vật có thể điều trị nhiễm trùng da.

Tuy nhiên, mặt nạ sữa chua không nên được áp dụng cho da bị nhiễm trùng mà không có sự chấp thuận của bác sĩ trước.

Công thức mặt nạ sữa chua

Sữa chua có thể được sử dụng riêng như một loại mặt nạ, nhưng bạn cũng có thể kết hợp nó với các thành phần khác để giải quyết các vấn đề về da cụ thể.

Luôn rửa mặt trước khi đắp mặt nạ và để yên lớp mặt nạ trong tối đa 15 phút.

Hãy xem xét một số công thức sau đây:

• 1/2 cốc sữa chua, 1 muỗng cà phê mật ong và 1/2 muỗng cà phê bột nghệ cho da viêm hoặc da dầu.
• 1/4 cốc sữa chua, 1 muỗng canh mật ong, và 1 muỗng canh gel lô hội cho da bị kích thích.
• 1 cốc sữa chua và vài giọt nước cốt chanh tươi trị nám.

Hạn chế

Nếu bạn bị dị ứng sữa, bạn nên tránh xa sữa chua nguyên chất và chọn dùng sữa dê hoặc sữa công thức thay thế.

Bạn cũng có thể cân nhắc kiểm tra một lượng nhỏ mặt nạ trên tay trước khi đắp lên mặt.

Một nhược điểm khác có thể là lỗ chân lông bị tắc do sử dụng sữa chua. Tuy nhiên, những tác dụng như vậy chưa được nghiên cứu trong môi trường lâm sàng.

Lựa chọn thay thế

Mặt nạ sữa chua không phải là lựa chọn duy nhất. Hãy xem xét các lựa chọn thay thế sau đây cho các tình trạng chăm sóc da cụ thể:

• Mặt nạ nghệ cho các tình trạng viêm, chẳng hạn như mụn trứng cá và bệnh vẩy nến.
• Mặt nạ bơ cho da khô.
• Mặt nạ bột yến mạch để làm dịu da bị kích thích.
• Nước chanh và dầu ô liu cho da dầu.
• Nha đam cho da dễ bị mụn trứng cá, khô hoặc cháy.
• Mặt nạ trà xanh cho da khô hoặc lão hóa.

Sữa chua là một trong nhiều thành phần được sử dụng trong mặt nạ chăm sóc da. Nó có khả năng cân bằng độ ẩm cho làn da của bạn trong khi vẫn mang lại những lợi ích khác.

Vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn để xác định xem sữa chua có lợi ích rộng rãi cho da.