Loại quả ăn hàng ngày giúp da trẻ hóa theo nghiên cứu khoa học

Loại trái cây "thần thánh" cho làn da mà bài viết này đang nhắc tới chính là quả bơ.

Vậy vì sao bơ lại tốt cho da đến vậy? Cùng tìm hiểu nhé.

Làm đẹp da bằng cách ăn bơ

Bơ chứa nhiều axit béo lành mạnh, cụ thể là axit oleic, omega-3, chất béo không bão hòa đơn và các chất chống oxy hóa như vitamin A, C, E, K, B, folate.

Nhờ vào các thành phần dinh dưỡng này mà bơ có thể nuôi dưỡng làn da của bạn khỏe mạnh.

Để có làn da sáng mịn, các chuyên gia thường khuyên bạn nên ăn các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa vì những thực phẩm này sẽ vô hiệu hóa các gốc tự do có thể gây ra stress oxy hóa trên da.

Stress oxy hóa có thể dẫn đến sự suy thoái collagen và hình thành nếp nhăn theo thời gian.

Với các axit béo, bác sĩ trị liệu tự nhiên Kellyann Petrucci cho biết chúng có thể góp phần làm đầy các tế bào, làm cho tế bào da căng mọng và đầy đặn, nhờ đó làn da trông trẻ trung hơn.

Trong một nghiên cứu thử nghiệm năm 2022 được công bố trên Tạp chí Da liễu Mỹ phẩm (Journal of Cosmetic Dermatology), các nhà nghiên cứu đã tìm hiểu xem liệu ăn một quả bơ hàng ngày trong 8 tuần có thể làm giảm lão hóa da hay không.

Kết quả, sau 8 tuần, những người tham gia đã có sự gia tăng về độ săn chắc và đàn hồi của da (đặc biệt là ở trán và dưới mắt) so với nhóm đối chứng.

Dưỡng da tại chỗ bằng bơ

Bơ là một loại quả tuyệt vời cho sức khỏe làn da và bạn có thể dùng bơ như một nguyên liệu làm đẹp để nhận những lợi ích của loại quả này.

Từ lâu, bơ đã được dùng làm nguyên liệu làm đẹp. Nhiều thương hiệu đã kết hợp dầu bơ vào các sản phẩm của họ như: mặt nạ ngủ bơ Drink Up Intensive Overnight Hydrating Mask của Origins , tinh chất làm dịu da Avocado Ceramide Redness Relief Serum của Glow Recipe, kem mắt  Creamy Eye Treatment With Avocado của Kiehl's,...

Bạn cũng có thể nghiền nhỏ nửa quả bơ làm mặt nạ để đắp mặt, chỉ cần thử trước trên da tay trước khi áp dụng.

* Video: Cách làm mặt nạ bơ chuối tại nhà