Dưới đây là 5 nguyên nhân chính gây tóc thưa mỏng.
1. Căng thẳng
Khi chúng ta suy nghĩ quá nhiều, toàn bộ hệ thần kinh và hệ tiêu hóa của chúng ta sẽ bị căng thẳng.
Điều này dẫn đến sự mất cân bằng bên trong cơ thể, khiến cơ thể không hấp thụ được đủ chất dinh dưỡng cần thiết từ thức ăn, dẫn đến tóc rụng và mỏng đi.
2. Chế độ ăn
Chế độ ăn uống thiếu biotin, kẽm và vitamin D dẫn đến tóc thưa mỏng. Thiếu vitamin D có thể gây bệnh rụng tóc từng mảng (alopecia).
Vì vậy, hãy đảm bảo có một chế độ ăn uống cân bằng và duy trì một lối sống lành mạnh.
3. Gàu
Một tác nhân gây tóc thưa mỏng khác là gàu.
Khi gàu tích tụ, chúng ta thường bị ngứa và gãi đầu, điều này làm cho sợi tóc yếu dẫn đến tóc rụng và mỏng dần.
4. Giảm cân
Giảm cân quá nhanh có thể tác động xấu đến mái tóc của bạn.
Khi giảm cân, chúng ta cũng mất một số chất dinh dưỡng cần thiết, và thiếu chất góp phần dẫn tới rụng tóc.
5. Tuổi tác
Bất kể nam giới hay nữ giới, khi tuổi tác tăng lên, cơ thể chúng ta có thể có rất nhiều sự thay đổi, trong đó có tóc thưa và mỏng hơn.
(Theo Times of India)
Tin liên quan
Tags:
