Hồng trà hay trà đen có rất nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên uống quá nhiều hồng trà trong ngày cũng có thể gây hại.
Dưới đây là một số điều sẽ xảy ra với cơ thể khi bạn uống hồng trà mỗi ngày.
1. Giảm huyết áp
Ước tính có 26% dân số bị tăng huyết áp, tình trạng này có thể dẫn tới một số vấn đề nghiêm trọng. Nghiên cứu cho thấy rằng uống hồng trà hàng ngày có thể giúp giảm huyết áp, dù hiệu quả có thể nhỏ.
2. Giảm cholesterol
Cứ 3 người trưởng thành thì có 1 người có hàm lượng cholesterol cao trong cơ thể, đặc biệt nam giới có nguy cơ cao hơn nữ giới.
Nghiên cứu phát hiện rằng uống hồng trà hàng ngày có thể giảm đáng kể hàm lượng cholesterol.
3. Chống sâu răng
Các loại trà nói chung đều có lợi ích với sức khỏe răng miệng. Cụ thể người ta đã phát hiện hồng trà chứa các hợp chất tiêu diệt vi khuẩn gây sâu răng.
4. Chống bệnh tiểu đường
Toàn thế giới có khoảng 422 triệu người mắc bệnh tiểu đường, trong đó 90-95% là tiểu đường type 2.
Nghiên cứu đã phát hiện uống hồng trà có thể giảm lượng đường trong máu, từ đó giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường.
5. Có thể gây đau đầu
Uống quá nhiều hồng trà một ngày có thể gây tác dụng phụ, như đau đầu, đau nửa đầu, bồn chồn. Nguyên nhân là do hàm lượng caffeine cao trong hồng trà.
6. Có thể gây lo âu, khó ngủ
Hồng trà có thể giúp tăng năng lượng cho bạn, nhưng tiêu thụ quá nhiều caffeine từ hồng trà có thể góp phần tăng mức độ lo âu và căng thẳng.
Nó cũng có thể làm rối loạn chu kỳ giấc ngủ và gây khó ngủ.
(Theo Bright Side)