7 công thức sinh tố giảm cân, đẹp da dễ làm ngay tại nhà

Tham khảo một số công thức sinh tố rau củ quả vừa nhanh gọn, dễ làm lại giúp bạn giảm cân và làm đẹp da.

1. Sinh tố thanh long đỏ

Nguyên liệu:

- 150 gram thanh long để đông

- 100 gram chuối để đông

- 100 gram sữa chua không đường

- 50 ml sữa hạt

- Topping: lê, cam, granola, biscotti

2. Sinh tố ca cao

Nguyên liệu:

- 1,5 thìa cà phê bột ca cao

- 100 gram chuối để đông

- 1 thìa cà phê bơ lạc

- 100 gram sữa chua không đường

- 50 ml sữa hạt

- 1/2 thìa cà phê bột quế

- 25 gram granola

3. Sinh tố quả hồng

Nguyên liệu:

- 1 quả hồng

- 100 gram chuối để đông

- 100 gram sữa chua không đường

- 100 ml sữa hạt

- 1/2 thìa cà phê bột quế

4. Sinh tố matcha

Nguyên liệu:

- 2 quả chuối để đông

- 1,5 thìa cà phê bột matcha

- 100 gram sữa chua không đường

- 100 ml sữa hạt

- Topping: dâu tây, việt quất, vụn dừa

5. Sinh tố đậu hũ non

Nguyên liệu:

- 50 gram chuối

- 200 gram đậu hũ non

- 1 thìa cà phê bơ lạc

- 1 thìa cà phê mật ong

- Granola, vụn ca cao ăn kèm

6. Sinh tố bơ

Nguyên liệu:

- 1 nắm rau bina

- 100 gram quả bơ

- 200 ml sữa hạt

- 1 quả chuối để đông

- Granola hoặc hoa quả ăn kèm

7. Sinh tố xoài

Nguyên liệu:

- 1/2 quả chuối để đông

- 100 gram xoài

- 100 gram sữa chua không đường

- 100 mk sữa hạt

- 10 gram hạt chia

- Granola hoặc hoa quả ăn kèm

(Theo Juicy Baking)

Hoàng Nguyên/giadinhmoi.vn

Tin liên quan