Muốn giảm cân, chúng ta phải đảm bảo lượng calo nạp vào ít hơn lượng calo tiêu thụ. Dưới đây là một số ứng dụng giúp bạn tính toán lượng calo nạp vào để kiểm soát dinh dưỡng và giảm cân hiệu quả hơn.
Kiểm soát lượng calo nạp vào giúp bạn tránh được tình trạng nạp quá nhiều calo trong các bữa ăn và lên chế độ tập luyện hiệu quả.
Tuy nhiên tính lượng calo nạp vào thế nào cũng không phải đơn giản. Để hỗ trợ bạn trong vấn đề này, Gia Đình Mới giới thiệu một số ứng dụng tính calo để có thể kiểm soát chế độ dinh dưỡng tốt nhất.
Mỗi ứng dụng đều có ưu điểm và hạn chế riêng, tuy nhiên nếu chỉ để tính calo thì chúng rất hữu ích, đặc biệt là có thể sử dụng miễn phí.
Dưới đây là 4 ứng dụng tính calo mà bạn nên cài ngay vào điện thoại.
1. MyFitnessPal
Link tải về: https://www.myfitnesspal.com/
2. Track - Calorie Counter
Link tải về: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nutritionix.nixtrack
Link tải về: https://ieatbetter.com/home.html
4. Yazio
Link tải về: https://www.yazio.com/en
(Theo: juicy_baking)