9 mẹo trị rạn da cho bà bầu an toàn tại nhà không thể bỏ qua!

Trong toàn bộ thai kỳ, cơ thể người phụ nữ sẽ trải qua rất nhiều biến đổi và một trong số đó là việc xuất hiện nhiều vết rạn trên da khiến cho mẹ bầu không khỏi lo lắng. Qua bài viết này, chúng ta hãy cùng tìm hiểu các mẹo trị rạn da cho bà bầu an toàn hiệu quả nhé! 

Rạn da là gì? Vì sao bị rạn da?

Rạn da là những dải dài, lõm có màu trắng đến tím hồng xuất hiện trên bề mặt da. Những vết rạn thường xuất hiện ở vùng bụng, đùi, bắp chân và đầu gối. 

Rạn da có rất nhiều nguyên nhân: Di truyền, dậy thì, mang thai, tăng cân, sử dụng Corticoid,...

Các loại rạn da

• Vết rạn da đỏ: Những vết rạn có màu tím hồng đến đỏ, xuất hiện khi nứt da làm lộ các mạch máu nhỏ dưới da. Đối với vết rạn đỏ nếu điều trị sớm thì những vết rạn da đỏ dễ dàng được loại bỏ.
• Vết rạn da trắng: Vết rạn trắng được hình thành khi mạch máu tại các vết nứt da thu nhỏ đồng thời làm lộ lớp mỡ dưới da. Việc điều trị vết rạn da trắng sẽ khó khăn và mất thời gian hơn.

Rạn da xuất hiện ở vùng bụng và gây ngứa khó chịu

1 Kiểm soát cân nặng

Cân nặng là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến hình thành vết rạn da. Khi mang thai, mẹ bầu sẽ hấp thu nhiều chất dinh dưỡng hơn để em bé phát triển tốt. Da phải căng hết mức khi cân nặng tăng nhanh trong thời gian ngắn. 

Kiểm soát cân nặng bằng cách cân bằng chế độ ăn uống, hài hòa giữa các nhóm chất trong bữa ăn kết hợp tập thể dục nhẹ nhàng giúp giảm hình thành các vết rạn.

Hãy kiểm soát cân nặng của mình để tránh rạn da

2 Dầu dừa

Trong dầu dừa có chứa nhiều tinh chất giúp da mịn màng và giữ ẩm cho da. Massage vùng bụng, đùi,… hằng ngày giúp da luôn tươi sáng, đàn hồi tốt hơn, giảm thiểu việc hình thành các vết rạn.

Dầu dừa giữ ẩm cho da hiệu quả

3 Trà đen

Trà đen là một phương pháp trị rạn da cho bà bầu với ưu điểm an toàn, đơn giản và tiết kiệm. Nó có chứa nhiều vitamin và khoáng chất có khả năng kiểm soát sắc tố da.

Cách dùng:

• Đun sôi trà đen với nước, thêm một ít muối sau đó lọc lấy phần nước và để nguội. 
• Thoa đều kết hợp massage trên vùng da có vết rạn và lặp lại hằng ngày để làm mờ vết rạn đến khi chúng biến mất.

Trà đen giúp làm mờ rạn da

4 Uống nhiều nước

Cung cấp đủ nước cho cơ thể giúp từng tế bào đều ở trạng thái no nước giúp cho da đủ độ ẩm và mịn màng. Một làn da mềm mại khỏe mạnh sẽ ít nguy cơ bị rạn da hơn một làn da khô.

Ngoài ra, uống nhiều nước cũng có nhiều lợi ích khác cho người phụ nữ khi đang mang thai. Nước giúp vận chuyển các chất dinh dưỡng từ mẹ sang thai nhi một cách thuận lợi hơn.

Đồng thời người mẹ cũng tránh được một số hiện tượng hay gặp trong giai đoạn thai kỳ như chuột rút, đau đầu, buồn nôn,…

Phụ nữ mang thai cần bổ sung nước đầy đủ

5 Tăng cường vitamin D cho cơ thể

Vitamin D là một loại vitamin vô cùng cần thiết cho cơ thể. Vitamin D có tác dụng tăng độ đàn hồi của da, kích thích sản xuất collagen ở da . (Xem thêm các sản phẩm Vitamin D hỗ trợ tăng cường khoáng chất cho cơ thể, giúp xương và răng phát triển khỏe mạnh)

Vitamin D có nhiều trong các loại thực phẩm như trứng, sữa, ngũ cốc,…

Vitamin D có trong rất nhiều loại thực phẩm thiết yếu  

6 Dùng sản phẩm có chứa vitamin A và C

Vitamin A

Vitamin A còn được biết đến với cái tên khác là Retinol, một chất thường được sử dụng trong nhiều loại mỹ phẩm chăm sóc da cũng bởi vì khả năng trẻ hóa làn da. (Xem thêm sản phẩm vitamin A hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa da, bảo vệ làn da trước tác hại của ánh nắng mặt trời, thúc đẩy tái tạo tế bào khỏe mạnh).

Tuy nhiên retinol có thể gây kích ứng trên da. Vì vậy nếu bạn muốn sử dụng các sản phẩm chứa retinol, cần được sự tư vấn từ bác sĩ trước khi dùng.

Trong tự nhiên vitamin A có nhiều trong rau quả, trái cây, sữa,… Hấp thu vitamin A từ thức ăn sẽ an toàn hơn cho các mẹ bầu.

Hấp thụ vitamin A từ rau củ rất tốt cho mẹ bầu

Vitamin C

Vitamin C tìm thấy nhiều trong các loại trái cây họ cam quýt và rau củ như bông cải xanh, cà chua... 

Thiếu hụt vitamin C làm suy giảm tổng hợp collagen trong cơ thể . Bổ sung vitamin C trong chế độ ăn giúp cơ thể đủ chất và làm da trắng sáng, mịn màng hơn. (Xem thêm các sản phẩm vitamin C bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết, tăng cường miễn dịch).

Vitamin C có nhiều trong trái cây họ cam

7 Nha đam

Nha đam là một nguyên liệu phổ biến thường được sử dụng trong chăm sóc sắc đẹp. Nó có công dụng giữ ẩm cho da, làm dịu vết bỏng, làm mờ các vết sẹo.

Rạn da cũng có thể coi là một dạng sẹo nên dùng nha đam điều trị rạn da mang lại hiệu quả đáng kinh ngạc.

Cách dùng:

• Nha đam rửa sạch và gọt bỏ vỏ, lấy trực tiếp gel nha đam đắp lên vùng da bị rạn. 
• Sau 2 - 3 tiếng, rửa sạch lại với nước.

Nha đam cung cấp độ ẩm cho da  

8 Lòng trắng trứng

Là một nguyên liệu tự nhiên chứa nhiều protein và acid amin, lòng trắng trứng giúp tình trạng rạn da giảm một cách đáng kể. 

Thoa lòng trắng trứng lên da và chờ trong khoảng 30 phút sau đó rửa lại với nước. Vùng rạn da sẽ mờ dần đồng thời cũng căng bóng tươi trẻ hơn.

Lòng trắng trứng cải thiện rạn da một cách an toàn

9 Dưỡng ẩm bằng kem hoặc dầu trị rạn da 

Trong giai đoạn mang thai, cơ thể có thể ngứa do khô da vì thế dưỡng ẩm cho da là điều vô cùng cần thiết. 

Ngoài các thực phẩm có khả năng cấp ẩm như đã nêu trên, dưỡng ẩm bằng kem hoặc dầu trị rạn da cũng làm giảm hiện tượng nứt da giữ độ ẩm nhất định cho da.

Thoa kem hoặc dầu trị rạn da sau khi tắm để khóa ẩm và tối ưu hóa hiệu quả.

Dưỡng ẩm bằng kem trị rạn da

Kem trị rạn da có thực sự hiệu quả không?

Các sản phẩm trị rạn da đều cung cấp độ ẩm cho da làm cho da trở nên mềm mại, trắng sáng hơn. Hiệu quả của sản phẩm sẽ được tối ưu hơn khi các mẹ bầu sử dụng chúng càng sớm càng tốt, ngay khi biết mình đã mang thai. 

Điều này giúp da thích nghi dần với sức căng của da thay đổi trong suốt thai kỳ, giảm thiểu rạn da.

10 Cách chống rạn da

Đầu tiên, uống đủ nước theo nhu cầu của cá nhân để giữ độ đàn hồi tốt cho da. Bổ sung vào trong thực đơn hằng ngày các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết cho sự hình thành collagen tăng tính dẻo dai cho da.

Bên cạnh đó, áp dụng các phương pháp ngoài da như dùng nha đam, trà đen, dầu dừa, kem trị rạn da… để da mềm mại, khỏe khoắn hơn.

Kiểm soát cân nặng kết hợp tập thể dục nhẹ nhàng trong quá trình mang thai cũng là một cách cần thiết để phòng ngừa rạn da cũng như ổn định sức khỏe của mẹ và bé.

Chăm sóc da để phòng tránh rạn da

Mất bao lâu để xóa vết rạn da?

Vết rạn da có thể sẽ không mất đi hoàn toàn nhưng nó sẽ mờ dần theo thời gian. Tùy vào cơ địa và mức độ rạn da mà thời gian để vết rạn biến mất sẽ khác nhau. Kết hợp các phương pháp điều trị và phòng ngừa cả bên trong lẫn bên ngoài để thúc đẩy quá trình làm mờ rạn da.

Một điều cần lưu ý, đó là bạn cần kiên trì thực hiện các biện pháp này để đạt được kết quả mong muốn.

Xem thêm:

• Bà bầu mang thai bao nhiêu tuần thì có thể uống nước dừa?
• Lịch siêu âm và khám thai định kỳ cho bà bầu
• Cách giữ dáng cho mẹ bầu nhưng con vẫn phát triển toàn diện
• Hướng dẫn cách massage cho bà bầu giảm căng thẳng mệt mỏi

Nếu bạn đang chuẩn bị hoặc trong quá trình mang thai thì đừng bỏ qua bài viết này, hãy thử áp dụng và chia sẻ các phương pháp này với người thân của mình để ngăn ngừa tình trạng rạn da, không lo mất đi sự xinh đẹp và tự tin khi kết thúc thai kỳ nhé! 

Nguồn: Healthline, Pudmed