8 loại quả giúp hạ sốt nhanh, tăng sức đề kháng chống lại virus, vi khuẩn cực tốt

1. Đu đủ

Tăng cường ăn đu đủ trong thời gian bị sốt sẽ là giải pháp giúp bạn giảm tời gian mắc bệnh xuống 1-2 ngày.

Điều này là bởi vì đu đủ là trái cây giàu vitamin C và các dinh dưỡng cần thiết, trong 100g đu đủ có khoảng 74-80mg vitamin C, 500-1.250 IU caroten cùng rất nhiều các chất dinh dưỡng khác như vitamin B1, B2, kali, canxi, magiê, sắt và kẽm. 

Những chất này giúp đẩy mạnh quá trình sản xuất các tế bào bạch cầu và kháng thể, từ đó ngăn chặn sự xâm nhập của virus gây bệnh vào cơ thể.

2. Xoài

Không chỉ có đu đủ mới tốt cho người bị sốt, xoài cũng là trái cây giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

Hàm lượng canxi, phospho, kali, kẽm… và các vitamin nhóm C, B trong quả xoài có khả năng giúp những người đang bị sốt nhanh phục hồi trở lại.

3. Táo

Chất flavonoid có trong táo không chỉ có tác dụng chống ôxy hóa, giúp ngăn cản sự tổn thương của các tế bào, mà còn có khả năng tăng cường sức đề kháng của cơ thể.

Ngoài ra, trong táo còn chứa một lượng chất chống ôxy hóa tương đương với 1.500 mg vitamin C, có thể hỗ trợ làm giảm cơn sốt vô cùng hiệu quả. Bên cạnh đấy, các axit folic và vitamin B bên trong táo còn giúp ngăn ngừa được các bệnh về tim mạch và ung thư.

4. Dưa hấu

Người bị sốt nếu ăn dưa hấu có thể giúp ngăn cản tình trạng mất nước và thúc đẩy quá trình cung cấp và chuyển hóa năng lượng trong cơ thể, từ đó làm cơn sốt nhanh được đẩy lùi.

5. Chuối

Chuối là loại trái cây được khuyên nên sử dụng khi bị sốt. Trong 1 quả chuối chứa trung bình 105 calo, và một hàm lượng các vi chất như kali, magie và đường tự nhiên, giúp bạn nhanh chóng lấy lại năng lượng và khỏe mạnh, hồng hào trở lại mỗi khi bị sốt.

6. Bưởi

Cũng như các loại trái cây có múi khác thì bưởi rất giàu vitamin C, có tác dụng làm gia tăng số lượng bạch huyết cầu nên đề kháng được các bệnh cảm sốt, và giảm bớt những triệu chứng khó chịu của căn bệnh này mang lại.

Ngoài ra hợp chất tự nhiên gọi là limonoids và lycopene trong bưởi có thể hạ thấp cholesterol và ngăn ngừa ung thư.

7. Nho

Không chỉ giàu chất xơ, những dưỡng chất có lợi trong nho có thể giúp làm tăng số lượng tế bào gama và delta T trong cơ thể, từ đó giúp tăng cường hệ miễn dịch, hạ sốt hiệu quả.

8. Việt quất

Việt quất là loại trái cây giàu viatmin C và chất chống ôxy hóa, sẽ giúp những người đang bị sốt nhanh chóng phục hồi.