8 dấu hiệu cho thấy bạn đang bị trầm cảm mà không hề biết về nó

Cảm thấy hụt hẫng

Bạn cảm thấy cơ thể mất đi năng lượng trong nhiều ngày liên tiếp mặc dù thói quen của bạn không thay đổi quá nhiều.

Bạn cảm thấy mệt mỏi, hụt hẫng ngay khi vừa thức dậy.

Nhận thấy mình vô giá trị và không đáng được sống

Những người mắc trầm cảm thường nghĩ rằng họ vô dụng. Suy nghĩ tự tử cũng ập đến bất cứ lúc nào, họ thường không sợ chết vì cảm thấy không có điểm nào lưu luyến trong cuộc sống.

Khó tập trung, ghi nhớ

Nếu bạn thấy mình bắt đầu dễ quên đi những điều quan trọng, không thể dễ dàng nhớ lại tên hoặc số điện thoại thì đây cũng là một biểu hiện của bệnh trầm cảm.

Ngoài ra, bạn sẽ nhận thấy rằng mình bắt đầu cảm thấy khó khăn trong việc lắng nghe ai đó hay đọc 1 cuốn sách vì bạn không thể tập trung.

Có vấn đề về giấc ngủ

Người mắc trầm cảm có thể mất ngủ hoặc ngủ nhiều hơn mức bình thường.

Ngay cả sau 1 đêm dài chìm trong giấc ngủ bạn vẫn muốn được ngủ thêm. Bạn không có năng lượng và muốn được dành trọn 1 ngày trên giường.

Thay đổi về cân nặng

Bạn đột nhiên tăng cân hoặc giảm cân cũng là biểu hiện của căn bệnh này.

Người mắc bệnh có thể rất thèm ăn, ăn bao nhiêu cũng không no hoặc không thể ăn bất cứ thứ gì.

Không có gì mang lại niềm vui

Ngay cả những hoạt động, những người yêu thương cũng không thể mang lại niềm vui cho bạn.

Bạn cảm thấy buồn chán, mệt mỏi và không muốn làm bất cứ điều gì, ngay cả việc làm điều mình thích, ở bên cạnh người mình yêu cũng không còn ý nghĩa.

Thường cáu gắt, lo lắng

Bạn cảm thấy buồn bã, lo lắng và thường xuyên cáu gắt và không thể tìm được lý do rõ ràng cho việc đó.

Sức khỏe xấu đi

Bạn bắt đầu cảm thấy đau xương khớp hay có vấn đề về tiêu hóa dù đã áp dụng các phương pháp điều trị y tế thông thường.

Trên đây là 8 dấu hiệu cho thấy bạn có thể đang bị trầm cảm. Lưu ý, để trở thành triệu chứng bệnh, tất cả các dấu hiệu này phải diễn ra liên tục. 

Nếu bạn hoặc bạn bè, người thân có dấu hiệu mắc bệnh trầm cảm, hãy đến ngay cơ sở y tế để được bác sĩ kiểm tra, chuẩn đoán tình trạng bệnh và có phương pháp điều trị thích hợp.

Nguồn: BS