7 dấu hiệu bạn đang quá bận rộn và kiệt sức

Dưới đây là 7 dấu hiệu chứng tỏ bạn đang quá bận rộn, cần xem xét và sắp xếp lại công việc để tránh kiệt sức.

1. Bạn không nhớ nổi lần gần nhất được nghỉ là khi nào

Những kỳ nghỉ thường xuyên không có nghĩa là không năng suất và hiệu quả, mà nó là yếu tố cần thiết để đảm bảo hiệu suất công việc.

Làm việc liên tục không nghỉ ngơi sẽ dẫn tới mệt mỏi, mệt mỏi dẫn tới chất lượng kết quả công việc thấp.

Như Sydney J. Harris đã từng nói:

"Thời điểm bạn cần nghỉ ngơi chính là khi bạn không có thời gian để nghỉ ngơi."

2. Người thân không còn hỏi bạn có rảnh không

Vì đơn giản là họ thừa biết bạn không có thời gian dành cho họ. Họ sẽ vẫn kiên nhẫn với bạn một thời gian dài, nhưng khi bạn đạt đến đỉnh điểm mà họ không còn hỏi bạn điều đó nữa, thì tức là sự bận rộn của bạn đã đạt đến mức độ báo động.

3. Những hoạt động như ăn uống luôn được thực hiện đồng thời với những công việc khác

Nếu bạn nhận thấy mình thường xuyên dùng thời gian bữa cơm, khi đi xe,... để giải quyết email, cuộc gọi, sắp xếp công việc, thì đã đến lúc cần giảm bớt khối lượng công việc của bạn.

Cần sắp xếp để sử dụng thời gian một cách hiệu quả. 

4. Bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi vào buổi sáng hơn buổi tối

Một trong những dấu hiệu chắc chắn nhất cho thấy bạn quá bận rộn chính là mệt mỏi vào buổi sáng. Nó cho thấy bạn chưa được nghỉ ngơi đầy đủ vào buổi tối và có quá nhiều suy nghĩ trong đầu.

Nếu có quá nhiều việc phải làm và không thể ngừng suy nghĩ ngay cả khi đã hạ lưng nằm ngủ, chứng tỏ bạn đang quá bận rộn.

5. Bài tập thể dục của bạn chính là... chạy deadline

Tập thể dục giúp bạn cải thiện sức khỏe tốt. Nếu bạn muốn tập thể thao mà không có thời gian thì chứng tỏ bạn đang quá bận rộn.

Nếu bài tập duy nhất bạn tập hàng ngày chính là chạy từ văn phòng lên xe do đang muộn họp thì chứng tỏ bạn đang quá bận rộn.

6. Bạn sợ thức dậy vào buổi sáng

Nếu một ngày của bạn mệt mỏi đến mức bạn sợ hãi khi bắt đầu ngày mới thì chứng tỏ bạn đang quá bận rộn. 

Một ngày mới nên có một chút hứng khỏi và tươi vui. Hãy giảm bớt công việc đến khi bạn cảm thấy cân bằng.

7. Bạn không thể bắt kịp deadline

Nếu bạn không còn nhớ cảm giác hoàn thành công việc trước deadline hay ít nhất là bắt kịp deadline, thì chứng tỏ là bạn đang quá bận rộn.

(Theo Life Hack)