6 lý do vì sao nên cho trẻ ăn cơm cùng gia đình

1. Trẻ học được cách cư xử tốt

Trẻ nhỏ bắt chước hành vi của cha mẹ khi ăn cơm cùng nhau. Cha mẹ có thể tận dụng cơ hội để chỉ ra cách cư xử đúng đắn trong khi dùng bữa.

Bên cạnh đó, các kỹ năng xã hội và giao tiếp cũng có thể được dạy thông qua bữa ăn gia đình.

2. Trẻ học tốt hơn

Trẻ ăn cơm cùng cha mẹ sẽ đạt điểm cao hơn trẻ ăn một mình. Điều này có thể là do bữa ăn cùng cha mẹ có giá trị dinh dưỡng cao hơn và do đó, cung cấp nhiều vitamin hơn.

Hơn nữa, việc thảo luận về các vấn đề ở trường khuyến khích trẻ em xử lý các vấn đề một cách hiệu quả và phù hợp hơn.

3. Trẻ ăn uống lành mạnh hơn

Ăn cơm cùng gia đình có thể dẫn đến lựa chọn thực phẩm lành mạnh hơn. Ngược lại, ăn một mình có thể thúc đẩy thói quen ăn uống tồi tệ xấu.

Những đứa trẻ ăn uống lành mạnh và bổ dưỡng cùng cha mẹ ít có nguy cơ bị béo phì ở tuổi thiếu niên.

4. Trẻ cởi mở hơn

Những bữa ăn cùng gia đình sẽ giúp trẻ nói về cảm xúc của mình một cách cởi mở hơn.

Một nghiên cứu cho thấy rằng những người trẻ tuổi có trải nghiệm giao tiếp với cha mẹ tốt hơn khi dùng bữa cùng cha mẹ.

Mỗi thành viên chia sẻ một chút về cuộc sống của mình, từ đó giúp tình cảm gia đình bền chặt hơn.

5. Lòng tự tôn của trẻ được nâng cao

Ăn cùng nhau tạo cảm giác thân thuộc. Tập trung vào cuộc trò chuyện và ăn uống có ý thức có thể làm trẻ vui hơn rất nhiều.

Những bữa ăn chung với gia đình cũng nâng cao lòng tự trọng của trẻ, vì trẻ nhận được sự giao lưu cần thiết.

Từ đó giúp giảm nguy cơ trầm cảm ở thanh thiếu niên vì trẻ có thể cởi mở dễ dàng hơn khi ăn cùng những người thân yêu và gần gũi nhất của mình.

6. Trẻ tự lập hơn

Cha mẹ có thể cho con tham gia chuẩn bị cho bữa ăn như đi chợ, lên thực đơn hoặc nấu ăn. Đây là cách tuyệt vời để dạy con tự lập hơn.

Ngoài ra điều này cũng giúp trẻ học cách chi tiêu hợp lý và lựa chọn thực phẩm phù hợp.

(Theo Bright Side)