5 thực phẩm tăng cường trí nhớ cho sĩ tử trong mùa thi cử

Bình luận

Dưới đây là một số loại thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ và sức khỏe tâm lý một cách tự nhiên.

1. Việt quất

5 thực phẩm tăng cường trí nhớ cho sĩ tử trong mùa thi cử 0

Việt quất là một nguồn giàu chất xơ. Chúng là một trong những thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch và trí não tốt nhất.

Việt quất không chứa gluten và giúp tăng tín hiệu trong não.

2. Hạt bí

5 thực phẩm tăng cường trí nhớ cho sĩ tử trong mùa thi cử 1

Hạt bí là một trong những siêu thực phẩm giàu protein và chất xơ. Những khoáng chất này giúp tối ưu hóa kỹ năng tư duy và ghi nhớ.

Hạt bí cung cấp các hợp chất giúp ngăn chặn căng thẳng, do đó là món ăn nhẹ hoàn hảo để tăng cường trí nhớ.

3. Chocolate đen

5 thực phẩm tăng cường trí nhớ cho sĩ tử trong mùa thi cử 2

Chocolate đen là một loại thực phẩm kỳ diệu. Nó là một trong những thực phẩm giúp giảm căng thẳng, ngăn ngừa trầm cảm và cải thiện trí nhớ. 

4. Cà phê

5 thực phẩm tăng cường trí nhớ cho sĩ tử trong mùa thi cử 3

Cà phê là một trong những thức uống giúp tăng cường trí nhớ dài hạn, tác động lớn đến hoạt động của não bộ. Caffeine cũng có nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.

5. Hạt óc chó

5 thực phẩm tăng cường trí nhớ cho sĩ tử trong mùa thi cử 4

Nếu bạn muốn cải thiện mức độ tập trung của mình thì không có loại hạt khô nào phù hợp như hạt óc chó.

Ăn hạt óc chó hàng ngày có thể tăng cường trí nhớ và sức khỏe nhận thức của bạn.

Hạt óc chó cũng có tác dụng chống viêm. Bạn có thể trở nên thông minh hơn chỉ đơn giản bằng cách ăn quả óc chó.

(Theo Pinkvilla)

Bạn đang xem bài viết 5 thực phẩm tăng cường trí nhớ cho sĩ tử trong mùa thi cử tại chuyên mục Chỉ dẫn của Gia Đình Mới, tạp chí chuyên ngành phổ biến kiến thức, kỹ năng sống nhằm xây dựng nếp sống gia đình văn minh, tiến bộ, vì bình đẳng giới. Tạp chí thuộc Viện Nghiên cứu Giới và Phát triển (Liên Hiệp Các Hội Khoa học Kỹ thuật Việt Nam), hoạt động theo giấy phép 292/GP-BTTTT. Bài viết cộng tác về các lĩnh vực phụ nữ, bình đẳng giới, sức khỏe, gia đình gửi về hòm thư: [email protected]
Hoàng Nguyên