5 thói quen hàng ngày âm thầm gây lão hóa buồng trứng, bỏ ngay kẻo vô sinh

1. Thức quá khuya

Có thể bạn chưa biết, thức khuya cũng là một trong những tác nhân gây hại cho buồng trứng.

Theo các chuyên gia, thói quen thức khuya sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến kỳ kinh nguyệt, gây tiêu hao sinh lực, tổn thương thận khí đồng thời gây hại cho buồng trứng.

Bên cạnh đó, thức khuya trong 1 thời gian dài còn gây hại cho gan và nhiều bộ phận khác trong cơ thể. Do đó, hãy từ bỏ thói quen này càng sớm càng tốt.

2. Căng thẳng kéo dài

Áp lực trong công việc và cuộc sống khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi. Căng thẳng kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn đe dọa đến sức khỏe của bạn trong đó có thể tác động xấu tới chức năng buồng trứng.

Khảo sát mới đây cho thấy, những người bị áp lực, căng thẳng kéo dài tỉ lệ mắc chứng suy buồng trứng cao hơn so với bình thường.

Vì vậy, hãy cân đối công việc để tránh stress, thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như yoga để giải tỏa căng thẳng, chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp giảm bớt homrone căng thẳng đồng thời bảo vệ cơ thể luôn khỏe mạnh.

3. Giảm cân mù quáng

Để có được cân nặng như mong muốn, nhiều chị em đã áp dụng các cách giảm cân cực đoan như nhịn ăn, cắt tinh bột, tập luyện quá sức...

Theo các chuyên gia, việc áp dụng cách thức giảm cân cực đoan tuy mang lại hiệu quả tức thì nhưng không lâu dài. 

Không những thế, giảm cân mù quáng còn dễ gây ra các vấn đề về sức khỏe trong đó có suy giảm nội tiết tố và buồng trứng.

4. Uống thuốc nội tiết tố

Hiện nay, rất nhiều chị em đua nhau sử dụng các sản phẩm hỗ trợ sản sinh, điều hòa nội tiết tố để kéo dài tuổi xuân.

Những tưởng đem lại hiệu quả cao nhưng thực tế việc uống bừa bãi còn khiến bạn phải đối mặt với nhiều vấn đề về sức khỏe.

Bác sĩ khẳng định, bổ sung nội tiết tố sai cách sẽ khiến buồng trứng bị kích thích quá mức gây ra những hậu quả không ngờ.

5. Lười vận động

Không chỉ làm tăng nguy cơ béo phì, việc lười vận động còn ảnh hưởng không nhỏ đến cơ quan sinh sản như buồng trứng.

Nghiên cứu của các chuyên gia cho thấy, thói quen lười vận động sẽ tác động làm cản trở quá trình cung cấp dưỡng chất cho mô buồng trứng, lúc này chức năng hoạt động của buồng trứng sẽ suy giảm. 

Nếu không thay đổi thói quen này sớm bạn sẽ phải đối mặt với nguy cơ suy buồng trứng và các bệnh lý liên quan.