5 lý do vì sao con bạn hay bị ốm hơn nhiều so với các trẻ khác

Những căn bệnh này không chỉ làm ảnh hưởng đến việc học của trẻ mà còn ngăn bé có một tuổi thơ thực sự hạnh phúc, bao gồm cả vui chơi ngoài trời, đi du lịch…

Mặc dù cha mẹ nào cũng đang cố gắng hết sức để chăm sóc con, nhưng bạn cũng thường hay tự đặt câu hỏi: Tôi chăm con như vậy có đủ không? Tôi có thể làm tốt hơn không? Hình như tôi là cha/mẹ tồi?

Để bảo vệ sức khỏe của con, bạn có thể bắt đầu ngay từ những thói quen hàng ngày. Hãy giúp con chống lại sự tấn công của vi khuẩn từ những việc làm hàng ngày tại nhà.

Sau đây là 5 lý do khiến con bạn có thể dễ dàng bị ốm hơn và chiến thuật để giúp con phòng bệnh, cha mẹ yên tâm tiết kiệm tiền và thời gian có được do không phải tốn kém cho việc ghé thăm bác sĩ thường xuyên.

1. Bạn ít cho con vui chơi ngoài trời

Tham gia vào các hoạt động ngoài trời là một cách tốt để tăng cường sự gắn kết của gia đình, đồng thời nâng cao sức khỏe.

Đi ra ngoài không nên chỉ là đi đến trung tâm mua sắm hoặc đến cửa hàng ăn ưa thích.

Sẽ không bao giờ là quá muộn để bắt đầu một truyền thống gia đình mới, vì thế đừng ngần ngại dùng những ngày nghỉ Tết để đưa các con đến một điểm du lịch gần nhà.

Những hoạt động như đạp xe, đi bộ tới một công viên gần nhà, hay chỉ đơn giản là một chuyến picnic trong ngày… đều giúp trẻ có thể tiếp xúc với không khí trong lành và hoạt động nhiều hơn.

Đây là giải pháp đơn giản để tăng cường vitamin D – loại vitamin thiết yếu để củng cố hệ miễn dịch của trẻ.

2. Cha mẹ không nhận ra tầm quan trọng của probiotic

Probiotic là một loại lợi khuẩn rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ.

Một hệ đường ruột tốt sẽ dẫn đến một hệ miễn dịch mạnh mẽ. Trẻ sẽ không bị rối loạn tiêu hóa hay các bệnh truyền nhiễm khác nếu được bổ sung probiotic đầy đủ.

Probiotic có trong các chế phẩm từ sữa như sữa, sữa chua và ngay cả men sống probiotic cũng có thể rất dễ uống, ngon miệng. Đây là cách đơn giản để tăng cường sức khỏe cho con.

3. Trẻ thiếu ngủ

Chẳng cha mẹ nào muốn con có nhiều thời gian chơi máy tính, nhưng ai cũng mong con được ngủ nhiều hơn.

Thiếu ngủ làm hệ miễn dịch suy yếu, vì vậy các bé cần ngủ đủ, ngủ sâu giấc để có thể chống lại các bệnh dịch.

Một trong những bí quyết quan trọng giúp con có giấc ngủ chất lượng là tạo ra một lịch trình – thói quen đi ngủ tốt.

Trước giờ ngủ, trẻ không được sử dụng các thiết bị điện tử để dảm bảo rằng con không bị kích thích quá mức.

Một cách ‘cổ điển’ để giúp con ngủ ngon là kể chuyện cho con và ôm ấp con một chút trong không khí ấm áp, thư giãn của phòng ngủ.

Đây là cách giúp trẻ lắng lại và ở trong tâm trạng sẵn sàng cho giấc ngủ.

4. Con không nạp đủ những vitamin thiết yếu

Đừng buộc trẻ phải ăn rau nhiều, đó là ‘cuộc chiến’ mà bạn sẽ không bao giờ thắng. That vào đó, một vài mẹo sau đây sẽ tỏ ra hữu ích.

‘Lén’ thêm rau quả bằng cách thêm ‘màu xanh’ vào các bữa sáng: thêm salad hoặc vài loại sinh tố hoa quả ngon miệng.

Bạn cũng có thể làm vài đồ ăn vặt như cà rốt sấy, khoai sấy cho con ăn thêm.

Thưởng các việc tốt của con bằng những món ăn giàu vitamin mà trẻ nào cũng thích như táo, dâu tây, mứt quả…

Các thực phẩm lành mạnh như quả bơ, trứng gà, dầu olive, cá… cũng giúp duy trì và củng cố hệ miễn dịch khỏe mạnh của con bạn.

5. Chưa chú ý đúng mức đến vệ sinh

Trẻ sẽ bắt chước bố mẹ, bằng cách theo dõi và làm theo cách hành động của bạn – đặc biệt là vấn đề vệ sinh cá nhân.

Một trong những yếu tố thường bị bỏ qua là giữ cho những đứa trẻ vừa từ trường học về thật sạch sẽ.

Hãy thể hiện và dạy cho bé một thói quen tốt: rửa tay trước bữa ăn và sau khi từ từ trường học hoặc sân chơi về.

Để giữ cho thói quen này thật vui, vừa rửa tay hãy vừa hát cùng bé một bài hát ngắn (trong vòng 1 phút) để đảm bảo bé rửa tay đủ kỹ.