5 lợi ích của nước quế đối với giảm cân giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh hơn

Quế là phần thu được từ lớp vỏ thân cành của một số loài thực vật thuộc chi Cinnamomum, có vị cay, mùi thơm được dùng để làm thuốc và gia vị trong chế biến thực phẩm. Quế có nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe, như tăng tốc độ trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân.

Một cách sử dụng quế để duy trì cân nặng khỏe mạnh là uống một cốc nước quế mỗi ngày để giảm cân nhanh hơn.

Nước quế được cho là mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, trong đó có hỗ trợ đốt cháy mỡ bụng.

nuoc que

Dưới đây là 5 lợi ích của nước quế đối với giảm cân.

1. Tăng cường trao đổi chất

Quế được cho là có thể giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, tạo điều kiện cho cơ thể đốt cháy calo hiệu quả hơn, từ đó hỗ trợ giảm cân.

2. Điều hòa đường huyết

Sức mạnh của quế trong việc kiểm soát đường huyết đã được ghi nhận rõ ràng. 

Quế có thể giúp bạn tránh ăn quá nhiều và kiểm soát cảm giác thèm ăn bằng cách cân bằng đường huyết, từ đó hỗ trợ kiểm soát cân nặng.

3. Kiểm soát cảm giác thèm ăn

Uống nước quế có thể hỗ trợ kiểm soát cơn đói. Quế có thể khiến bạn cảm thấy no hơn, điều này giúp bạn tránh tiêu thụ quá nhiều calo.

4. Cải thiện tiêu hóa

Quế có thể giúp cải thiện tiêu hóa. Tiêu hóa tốt hơn có thể thúc đẩy nỗ lực giảm cân bằng cách tăng cường hấp thụ chất dinh dưỡng và ngăn ngừa sự tích tụ thức ăn khó tiêu.

5. Tác dụng chống viêm

Béo phì có liên quan tới các bệnh mãn tính. Quế có đặc tính chống viêm có thể có lợi cho sức khỏe nói chung cũng như kiểm soát cân nặng.

Cách pha nước quế

- Thành phần:

  • 1 thanh quế hoặc 1 muỗng cà phê bột quế
  • 1 đến 1,5 lít nước

- Hướng dẫn:

  • Cho thanh quế hoặc bột quế vào nước sôi, ngâm khoảng 15 - 20 phút
  • Lấy thanh quế ra hoặc lọc lấy nước nếu dùng quế xay
  • Để nước quế nguội đến nhiệt độ phòng hoặc uống ấm
  • Bạn có thể thêm một chút chanh hoặc một thìa mật ong để tạo hương vị

Hãy uống nước quế ở mức độ vừa phải và nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thực hiện những thay đổi lớn trong chế độ ăn uống của bạn.

(Theo Times of India)

Hoàng Nguyên

Tin liên quan

từ khóa Tags:

© CƠ QUAN CHỦ QUẢN: VIỆN NGHIÊN CỨU GIỚI VÀ PHÁT TRIỂN. 

Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số 292/GP-BTTTT ngày 23/6/2017 do Bộ Thông tin- Truyền thông cấp. Tên miền: giadinhmoi.vn/

Tổng biên tập: Đặng Thị Viện. Phó Tổng biên tập: Phạm Thanh, Trần Trọng An. Tổng TKTS: Nguyễn Quyết. 

Tòa soạn: Khu Đô thị mới Văn Quán, phường Phúc La, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội, Việt Nam. 

Văn phòng làm việc: Nhà C3 làng quốc tế Thăng Long, phường Dịch Vọng, quận Cầu Giấy, Hà Nội.  

Điện thoại: 0868-186-999, email: [email protected]

Thông tin toà soạn | Liên hệ | RSSBÁO GIÁ QUẢNG CÁO Bất động sản- Tài chính