5 loại trà giúp bạn sống thọ hơn, giảm nguy cơ bệnh tật

Dưới đây là 5 loại trà giúp bạn tràn đầy năng lượng cho ngày mới và duy trì sức khỏe.

1. Trà xanh

Trà xanh giàu chất chống oxy hóa catechin, có tác dụng làm dịu chứng viêm và đẩy lùi các bệnh mãn tính như ung thư, tiểu đường type 2 và bệnh tim mạch.

Những chất chống oxy hóa này cũng phá vỡ các mảng protein nguy hiểm tiềm ẩn, làm giảm nguy cơ phát triển chứng xơ vữa động mạch, nhờ đó giảm nguy cơ đột quỵ.

2. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc chứa chất chống oxy hóa và đặc tính kháng khuẩn. Trà hoa cúc có tác dụng làm dịu giấc ngủ và cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể.

Trà hoa cúc cũng giúp làm dịu thần kinh và tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa. 

Các chất chống oxy hóa có trong trà hoa cúc được biết đến với tác dụng chống lại một số bệnh ung thư.

Nghiên cứu cho thấy những người uống trà hoa cúc sống thọ hơn so với những người không uống loại trà này.

3. Trà gừng

Gừng là một nguyên liệu được sử dụng phổ biến để phòng chống và điều trị bệnh. Trà gừng là liệu pháp hiệu quả để làm dịu cơn say tàu xe.

Trong trà gừng có hợp chất gingerol được sử dụng trong các liệu pháp bảo vệ chống lại các bệnh như ung thư, huyết áp và tiểu đường.

Trà gừng là thức uống tốt để thay thế các loại thuốc chống buồn nôn. 

Thức uống này còn có thể giúp bạn giảm cân và cải thiện việc kiểm soát lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường type 2.

4. Trà bạc hà

Trà bạc hà được biết đến với lợi ích tiêu hóa. Trong trà bạc hà có thành phần menthol (tinh dầu bạc hà) có tác dụng làm thư giãn đường ruột và giảm đầy hơi.

Trà bạc hà giàu chất kháng khuẩn, chất chống oxy hóa và đặc tính kháng virus, có thể giúp chống lại bệnh ung thư.

Trà bạc hà là liệu pháp điều trị ngắn hạn hiệu quả để làm giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích (IBS).

5. Trà hoa dâm bụt

Trà hoa dâm bụt có tác dụng hạ huyết áp. Nghiên cứu cho thấy uống trà hoa dâm bụt liên tục trong 6 tuần có thể làm hạ huyết áp ở người bị tiền tăng huyết áp hoặc người bị tăng huyết áp nhẹ.

Trà hoa dâm bụt cũng có lợi ích bảo vệ chống lại bệnh béo phì và là một liệu pháp tiềm năng cho bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu.

Loại trà này chứa chất chống oxy hóa, anthocyanins, làm giảm nguy cơ phát triển các bệnh mãn tính như bệnh tim, tiểu đường và ung thư.

(Theo Times of India)