Chia sẻ với tờ Daily Express, bác sĩ Deborah Lee tiết lộ một số kiểu trang phục ó hại cho bạn khi mặc đi ngủ qua đêm.
1. Tất
Mang tất đi ngủ, nhất là mang trong thời gian dài, có thể làm giảm tuần hoàn máu, đặc biệt là khi chúng quá chật.
Tốt nhất, bạn không nên nhét ống quần ngủ vào trong tất vì sẽ khiến chúng càng chật hơn.
Ngoài ra bạn có thể đi tất rộng hơn bình thường khi đi ngủ để đảm bảo tuần hoàn máu không bị ảnh hưởng.
Bên cạnh đó, tất có thể mang theo vi khuẩn như E.coli. Mang đôi tất mà bạn đã đi suốt cả ngày lên giường ngủ có thể làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn - chuyên gia cảnh báo.
2. Đồ lót
Bác sĩ Lee cho rằng không có lý do gì để mặc đồ lót khi đi ngủ, nhất là quần lót, vì điều này không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng độ ẩm và tăng nguy cơ phát triển vi khuẩn, nhiễm trùng.
3. Đồ ngủ bó sát
Theo bác sĩ Lee, tương tự với tất, đồ ngủ bó sát có thể hạn chế lưu thông máu và dẫn đến việc ngủ không ngon giấc, khó chịu và bị tỉnh giấc giữa đêm.
"Quần áo càng bó, bạn càng khó cử động khi ngủ và có thể không cảm thấy thoải mái", bác sĩ Lee nói.
Nhiệt độ cơ thể bạn sẽ tăng lên một cách tự nhiên khi ngủ. Mặc quần áo ngủ bó sát có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể.
Bác sĩ khuyên nếu mặc đồ ngủ, nên chọn vải cotton và tránh vải lông cừu.
Tin liên quan
Tags:
