10 dấu hiệu bên ngoài cho thấy tuổi thật của bạn

1. Lông mi

Nồng độ hormone estrogen đóng vai trò quan trọng với sức khỏe và vẻ trẻ trung của làn da, mái tóc và cả lông mi của bạn.

Theo tuổi tác, nồng độ estrogen trong cơ thể giảm dần, khiến lông mi ngắn, ít đi và dễ gãy rụng hơn.

Cách xử lý: Tẩy trang vùng mắt trước khi đi ngủ và không dùng dụng cụ uốn mi quá thường xuyên để tránh làm lông mi hư tổn.

Có thể dùng dầu dưỡng, serum để phục hồi nếu lông mi bị yếu đi.

2. Lông mày

Tương tự, lông mày của chúng ta cũng mỏng dần đi theo tuổi tác, mất độ bóng và nhạt đi, khiến chúng trở nên gần như biến mất.

Cách xử lý: Bạn có thể che giấu khuyết điểm lông mày nhờ chì kẻ lông mày, cọ và gel cố định.

Nếu muốn khắc phục triệt để hơn, bạn có thể lựa chọn phun xăm lông mày. Lưu ý nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu trước khi thực hiện để tránh những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.

3. Tóc

Tóc bạc là một trong những dấu hiệu lão hóa rõ ràng nhất. Bên cạnh đó, độ dày và cấu trúc của tóc cũng thay đổi theo độ tuổi.

Tóc trở nên mỏng và nhẹ hơn, và nhiều nang tóc ngừng mọc ra tóc mới. Kết quả là số lượng tóc giảm đi, và da đầu lộ rõ hơn.

Cách xử lý: Bạn không thể quay ngược thời gian nhưng có thể làm chậm quá trình lão hóa của tóc.

Để làm được điều này, hãy chọn sản phẩm phù hợp, đừng quên dưỡng ẩm và cung cấp dưỡng chất cho tóc.

Không dùng quá nhiều dầu gội, gội đầu ít nhất hai lần một tuần.

4. Mũi

Theo tuổi tác, mũi chúng ta có xu hướng dài ra và xệ xuống do ảnh hưởng của lực hấp dẫn và mất dần collagen, elastin trên da, nhất là ở đầu mũi.

Cách xử lý: Mặc dù đây là quá trình diễn ra tự nhiên nhưng ít ai thích điều này. Tuy nhiên bạn không cần quá lo lắng vì có thể chỉnh sửa dáng mũi bằng cách trang điểm tạo khối (contour).

5. Môi

Theo tuổi tác, môi của chúng ta trở nên mỏng hơn và các đường viền môi mờ đi. Nguyên nhân là do cơ thể chúng ta sản xuất ít collagen hơn. Collagen chịu trách nhiệm về sức mạnh và độ đàn hồi của da và tạo hình dáng cho đôi môi.

Tia cực tím cũng góp phần vào quá trình này. Nó có ảnh hưởng bất lợi đến tình trạng da nói chung.

Cách xử lý: Bạn có thể bảo vệ môi khỏi tác động tiêu cực của ánh nắng mặt trời bằng son dưỡng và son môi có màng lọc tia cực tím.

Và để trả lại vẻ tươi tắn cho đôi môi của bạn, bạn có thể trang điểm hoặc phun xăm môi.

 Tuy nhiên, trước khi định phun xăm môi, hãy nghiên cứu kỹ các tác dụng phụ có thể xảy ra và thực hiện ở cơ sở uy tín.

6. Khung xương chậu

Các nghiên cứu cho thấy khung xương chậu của phụ nữ thu hẹp theo tuổi tác. Xương chậu phát triển khi phụ nữ còn trẻ, nhưng ngay sau khi phụ nữ đạt đến độ tuổi đỉnh cao của khả năng sinh sản, quá trình này sẽ bị đảo ngược.

Vì vậy, khung xương chậu của phụ nữ trên 70 tuổi thường hẹp hơn khoảng 8% so với phụ nữ trung niên.

Cách xử lý: Cách duy nhất là bảo đảm xương khỏe mạnh bằng cách điều chỉnh lại chế độ ăn uống: ăn nhiều rau quả tươi, thực phẩm giàu protein và canxi.

Tập luyện sức mạnh thường xuyên cũng có thể giúp xương chắc khỏe hơn.

7. Bàn chân

Những thay đổi hormone liên quan đến tuổi tác làm cho lớp ngoài cùng của da (lớp sừng) dày hơn. Ngoài ra, mô dưới da trở nên mỏng hơn theo tuổi tác. Kết quả là da trở nên khô và căng.

Đặc biệt ở khu vực bàn chân: da trở nên thô ráp, bong tróc và bị bao phủ bởi các vết nứt.

Cách xử lý: Sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày để ngăn ngừa bong tróc và căng da.

8. Đầu gối

Đầu gối của bạn phải di chuyển nhiều vùng da đầu gối bị kéo giãn rất nhiều.

Thêm vào đó, cơ và dây chằng đầu gối trở nên yếu hơn theo tuổi tác, ảnh hưởng đến vẻ ngoài của chân và gây đau nhức, khó chịu.

Cách xử lý: Bạn không thể làm đầu gối trẻ lại nhưng có thể ngăn ngừa vùng đầu gối lão hóa bằng cách tăng cường cơ bắp với sự hỗ trợ của các bài tập squat, đi bộ thường xuyên và đạp xe.

9. Nách

Vùng nách cũng có thể tiết lộ tuổi tác của bạn. Da vùng dưới cánh tay rất nhạy cảm và mất tính đàn hồi khá sớm.

Cách xử lý: Cố gắng trì hoãn sự chảy xệ của nách bằng các bài tập làm săn chắc cơ tam đầu (cơ tay sau) như chống đẩy và các bài tập khác.

10. Đồng tử

Tuổi tác khiến các cơ kiểm soát kích thước đồng tử bị yếu đi. Đồng tử sẽ trở nên nhỏ hơn, ít phản ứng hơn với những thay đổi của ánh sáng.

Đó là lý do tại sao những người ở độ tuổi 60 cần ánh sáng nhiều hơn gấp 3 lần để đọc thoải mái so với những người ở độ tuổi 20.

Đồng tử co lại cũng khiến bạn khó nhìn vào ban đêm hơn.

Cách xử lý: Rất khó để ngăn chặn cấu trúc bên trong mắt. Bạn nên khám mắt thường xuyên, có chế độ ăn uống hợp lý, duy trì lượng đường trong máu và huyết áp ở mức bình thường để tránh những thay đổi nghiêm trọng về thị lực khi về già.

(Theo Bright Side)