8 loại thực phẩm sau tuyệt đối không nên ăn lúc đói
1. Trái cây họ cam quýt bưởi
Cam quýt và họ hàng của chúng thường chứa nhiều axit, khi ăn lúc bụng đói sẽ gây ra chứng ợ nóng, tăng nguy cơ viêm dạ dày, thậm chí là loét dạ dày.
2. Sữa chua
Nếu bạn ăn sữa chua khi bụng đói, các axit hydro chloric hình thành trong dạ dày sẽ giết chết các lợi khuẩn như axit lactic. Vì vậy ăn những sản phẩm này vào lúc đói sẽ không có lợi gì cho sức khỏe của bạn.
3. Đồ ngọt
Đường trong đồ ngọt sẽ làm tăng nồng độ insulin, do đó làm tăng đáng kể tải trọng trên các tuyến tụy. Việc này có thể dẫn đến bệnh tiểu đường.
4. Quả lê
Nếu ta ăn lê vào lúc bụng đói dễ dẫn đến các bệnh đường ruột, đau dạ dày.
5. Cà chua
Ăn cà chua lúc bụng đói sẽ làm tăng độ axit trong dạ dày, lâu ngày dẫn đến viêm loét dạy, có nguy cơ bị ung thư dạ dày.
6. Chuối
Không nên ăn chuối khi đói vì chuối làm tăng lượng magie trong máu, gây tổn hại tim.
7. Đồ uống có gas
Uống nước có gas lúc bụng đói và sáng sớm khiến cơ thể sẽ không sản sinh đủ insulin để duy trì lượng đường trong máu dẫn đến đường trong máu tăng dễ gây ra các bệnh về mắt và bệnh béo phì.
8. Khoai lang
Ăn khoai lang lúc đói sẽ kích thích tiết ra nhiều axit dạ dày, gây cảm giác khó chịu, cồn cào.
Quốc ViệtBạn đang xem bài viết 8 loại thực phẩm 'tuyệt đối' không nên ăn lúc đói tại chuyên mục Video của Gia Đình Mới, tạp chí chuyên ngành phổ biến kiến thức, kỹ năng sống nhằm xây dựng nếp sống gia đình văn minh, tiến bộ, vì bình đẳng giới. Tạp chí thuộc Viện Nghiên cứu Giới và Phát triển (Liên Hiệp Các Hội Khoa học Kỹ thuật Việt Nam), hoạt động theo giấy phép 292/GP-BTTTT. Bài viết cộng tác về các lĩnh vực phụ nữ, bình đẳng giới, sức khỏe, gia đình gửi về hòm thư: [email protected].
Tin liên quan
Tags:
