Vì sao bạn không thể ngủ được nếu không ôm thứ gì đó?

Trang Bright Side giải thích 5 lý do khiến nhiều người dễ ngủ hơn khi ôm thứ gì đó.

1. Giảm tình trạng ngáy hoặc ngưng thở khi ngủ

Ngưng thở khi ngủ là một tình trạng rối loạn trong giấc ngủ, trong đó có hiện tượng ngưng thở hơn 10 giây hay giảm thông khí lặp đi lặp lại nhiều lần trong đêm.

Tình trạng này sẽ gây ảnh hưởng giấc ngủ, khiến bạn có thể tỉnh dậy nhiều lần trong đêm và mệt mỏi, buồn ngủ vào ban ngày.

Thói quen ôm gối ngủ có thể giúp giảm tình trạng này. Gối ôm sẽ giúp nâng đỡ toàn cơ thể và bạn sẽ ngủ nghiêng người.

2. Bạn không thích cảm giác cô đơn

Ôm thứ gì đó trong tay có thể mang lại cho bạn cảm giác như đang ôm ấp một người.

Không phải ai cũng thích ôm ấp khi ngủ, nhưng những lúc chúng ta cảm thấy cô đơn và mệt mỏi, chúng ta sẽ cần một thứ gì đó để dựa dẫm vào, dù chỉ là một chiếc gối ôm.

3. Bạn trân trọng sự gắn bó mạnh mẽ

Ôm gối ngủ mang lại cho bạn cảm giác thoải mái về mặt cảm xúc. Điều đó cho thấy bạn là người trân trọng sự gắn bó trong các mối quan hệ, nhất là với người thân trong gia đình.

Bạn là người thích giúp đỡ người khác, sẵn sàng làm hết sức vì người bạn yêu thương, quan tâm.

4. Bạn đã quen ôm khi ngủ

Nếu trước đây bạn thường xuyên ôm thứ gì đó đi ngủ mỗi đêm, bạn sẽ tạo thành một thói quen cho bản thân. 

Vì thế nếu không có thứ gì để ôm, bạn sẽ cảm thấy không quen và khó ngủ.

5. Bạn đang lo âu

Khi chúng ta lo lắng việc gì, chúng ta sẽ khó đi vào giấc ngủ hơn. Lúc này tốt nhất nên biến giường ngủ thành vùng an toàn của bạn. Với nhiều người, họ sẽ cần một cái ôm để giảm lo âu.

(Theo Bright Side)