Phụ nữ muốn có da mịn màng, tươi trẻ đừng quên 5 loại vitamin này

Các nghiên cứu chỉ ra rằng một số dưỡng chất vô cùng quan trọng với việc bảo vệ làn da. Một chế độ ăn cân bằng là quan trọng vì ăn đầy đủ dưỡng chất giúp da bạn mịn màng và khỏe mạnh từ bên trong.

Tuy nhiên, cơ thể chỉ ‘phân phối’ một lượng nhất định vitamin đến làn da của bạn, dù cho bạn có bổ sung vitamin dồi dào đến đâu.

Thêm nữa, bạn cũng không có cách nào ‘gửi thẳng’ vitamin đến những điểm cần chăm sóc đặc biệt trên da, như quầng mắt hay đốm tàn nhang.

Vì vậy hãy khám phá các chế phẩm chứa vitamin trực tiếp trên da để tối đa hóa việc dưỡng da, cho mọi mục đích từ tăng cường độ đàn hồi, xóa quầng mắt hay làm mờ nếp nhăn.

Sau đây là 5 loại vitamin thiết yếu nhất cho làn da của bạn.

1. Vitamin A xóa nếp nhăn

Tìm thấy ở: kem OTC, kem dưỡng ban đêm (vitamin A thường có tên là retinoids ở nhãn sản phẩm), các sản phẩm bôi trên da được bác sĩ da liễu kê toa.

Tác dụng: Giảm nếp nhăn, phai mờ đốm nâu, giảm độ nhám cho da.

Cách sử dụng: Bôi kem có vitamin A vào ban đêm.

Ánh nắng mặt trời sẽ làm hỏng các tác dụng của vitamin A. Các sản phẩm kê toa chứa viatamin A có tác dụng nhanh nhất, chỉ trong vòng 8 tuần.

Chỉ cần bôi một lượng nhỏ vitamin A, cỡ bằng hạt đậu cho toàn bộ gương mặt.

Hãy khám phá tác dụng làm mờ nếp nhăn của vitamin A

Bạn có thể gặp phải những phản ứng phụ như ngứa da, nổi mẩn đỏ… trong vòng vài tuần hoặc lâu hơn.

Để tránh tình trạng này, ban đầu hãy dùng vitamin A bôi da cách 2 – 3 đêm/lần trong 2 tuần đầu, sau đó mới chuyển sang dùng hàng đêm.

2. Vitamin B3 làm giảm nám

Tìm thấy ở: Nước hoa, kem, và serum. Vitamin B3 thường được gọi là niacinamide trên nhãn.

Tác dụng: Tăng cường độ hydrat hóa của da để làm giảm nám da

Vitamin B3 giúp tăng sản xuất ceramides và axit béo, hai thành phần chính bảo vệ da.

Vitamin B3 đem lại hiệu quả tuyệt vời nếu da bạn khô hoặc nhạy cảm. Chất này cũng giúp ức chế việc chuyển sắc tố đến tế bào da, giảm thiểu các vết nám.

Cách sử dụng: Để có kết quả tối đa, hãy dùng vitamin B3 vào buổi sáng và buổi tối.

Bạn có thể sử dụng kết hợp vitamin A và vitamin B3 để giảm bớt sự kích ứng của retinoid.

Trộn chúng với nhau trong lòng bàn tay của bạn trước khi bôi đều lên gia. Bên cạnh giảm các phản ứng phụ, kết hợp này tạo ra những lợi ích chống lão hóa cao cấp.

3. Vitamin C giúp xóa mờ tàn nhang

Tìm thấy ở: Kem dưỡng ẩm đựng trong hộp kín, không có không khí lọt vào.

Các sản phẩm kem dưỡng ẩm có nồng độ vitamin C từ 5% hoặc cao hơn sẽ có tác dụng xóa mờ tàn nhang một cách hữu hiệu.

Tác dụng: Xóa sạch các gốc tự do gây nhăn, khô da và những thay đổi lão hóa khác.

Vitamin C cũng giúp làn da mịn màng, chắc khỏe và phai bớt tàn nhang.

Cách sử dụng: Sử dụng vitamin C vào buổi sáng trước khi bôi kem chống nắng để bảo vệ làn da của bạn khỏi bất kỳ gốc tự do do tia UV tạo ra.

Da nám, tàn nhang có thể khiến bạn nữ mất tự tin

4. Vitamin E giúp dưỡng ẩm

Tìm thấy ở: Các sản phẩm kem chống nắng và các sản phẩm chống lão hóa.

Tác dụng: Giúp da giữ giữ lại các chất dưỡng ẩm tự nhiên của nó.

Ngoài ra, khả năng mạnh mẽ của vitamin E trong việc vô hiệu hoá các gốc tự do gây hại đã mang lại cho nó cái tên ‘thần dược cho làn da đẹp’.

Một số nghiên cứu cho thấy sử dụng vitamin E trước khi da phơi nhiễm tia cực tím, da sẽ không đỏ, rộp và khô.

Cách sử dụng: Sử dụng trước và sau khi da tiếp xúc ánh nắng mặt trời.

5. Vitamin K xóa mờ quầng thâm

Tìm thấy ở: Kem bôi quầng mắt, thường có chứa cả vitamin A và vitamin K. Thành phần này thường được ghi trên nhãn là phytonadione,

Tác dụng: Làm giảm quầng thâm dưới mắt.

Vitamin K có tác dụng kiểm soát sự đông máu, khiến cho máu lưu thông tốt ở các mao mạch nhỏ li ti khu vực quầng mắt, từ đó làm giảm quầng thâm.

Việc sử dụng kem K hàng ngày làm giảm đáng kể quầng mắt sau 4 tháng.

Cách sử dụng: Bôi hàng đêm.

Đầu tiên làm quen với vitamin K bằng cách sử dụng một hoặc hai lần trong tuần đầu tiên, và thêm một đêm mỗi tuần sau đó.