Nghiên cứu chứng minh: Bực dọc vì những điều nhỏ nhặt quá 24 giờ dễ mắc bệnh

Nguyên nhân được các nhà khoa học chỉ ra rằng, những người cứ “lăn tăn” trong vòng quá 24h về những điều nhỏ nhặt có hệ đề kháng kém đi, gặp nhiều vấn đề về tim. Hậu quả thể hiện rõ trong vòng 10 năm sau đó.

Ngược lại, những người có thể để “mặc kệ mọi chuyện” lại không gặp phải những thay đổi về sức khỏe nghiêm trọng, kết quả cũng thể hiện rõ trong 10 năm sau.

Nghiên cứu này đã chỉ ra những bằng chứng rõ ràng nhất cho đến nay về sự liên quan giữa cảm xúc tiêu cực và sức khỏe thể chất.

Quan trọng hơn, nghiên cứu được tiến hành bởi Đại học California cho thấy, những điều khó chịu xảy ra hàng ngày trong gia đình cũng ảnh hưởng tiêu cực đến tâm trí và cơ thể chúng ta như những sự kiện tồi tệ nghiêm trọng như ly hôn hoặc cái chết.

Các nhà khoa học đã tiến hành khảo sát 1.155 người dân Mỹ, trong đó người tham dự trả lời những câu hỏi về tình huống nào họ đã trải qua khiến họ cảm thấy khó chịu, ảnh hưởng của tình huống đó. Thời gian khảo sát là 8 ngày.

Mỗi ngày họ sẽ thông báo có bao nhiêu thời gian trong vòng 24 giờ qua họ cảm thấy một số cảm giác tiêu cực như cô đơn, sợ hãi, khó chịu hay giận dữ.

Phần tổng kết của nghiên cứu diễn ra sau 10 năm, những người tham gia sẽ hoàn thành khảo sát bằng cách thông tin về những chứng bệnh mãn tính, tình trạng suy giảm chức năng mà họ mắc phải.

Kết quả cho thấy, những khó chịu nhỏ như thủng lốp xe, điểm kém hay cãi vã nhỏ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của từng cá nhân, dần dần theo thời gian. Nghiêm trọng hơn, những cảm xúc tiêu cực có ảnh hưởng đến rất nhiều vấn đề sức khỏe.

Cụ thể là các bệnh mãn tính, làm hư hại các bộ phận chức năng, có cảm giác khó khăn khi thực hiện các hoạt động thường ngày.

Đây là nghiên cứu không tính đến đặc điểm về giới, học vấn và các vấn đề sức khỏe trước khi tham gia.

Kate Leger, chuyên gia tại Đại học California Irvine, người tham gia nghiên cứu kể trên cho hay: “Stress là phổ biến trong cuộc sống hàng ngày. Stress có thể xảy ra trong công việc, ở trường, hoặc trong gia đình, trong các mối quan hệ.

Nghiên cứu của chúng tôi đã chỉ ra rằng chiến lược ‘let it go’ (tạm dịch: quẳng gánh lo đi và vui sống) có thể hữu ích với sức khỏe thể chất của chúng ta trong dài hạn”.