Sống khỏe

Nắng nóng, ăn ngay 7 loại quả này vừa ngon lại thanh nhiệt từ sâu bên trong cực hiệu quả

01/05/2019 10:30

Thời tiết nắng nóng, hãy ăn ngay những loại trái cây này, đảm bảo hết nóng trong, mệt mỏi lại ngăn tình trạng mất nước.

Thanh Long

Nắng nóng, ăn ngay 7 loại quả này vừa ngon lại thanh nhiệt từ sâu bên trong cực hiệu quả 0

Có thể bạn chưa biết, thanh long là loại trái cây có tính mát, vị ngọt nên rất hợp với người bị nóng trong, cơ thể sinh nhiệt.

Việc ăn thanh long sẽ giúp giảm nhiệt, trừ hòa đồng thời loại quả này còn giúp làm ẩm phổi, thanh lọc ruột rất hiệu quả.

Củ mã thầy

Nắng nóng, ăn ngay 7 loại quả này vừa ngon lại thanh nhiệt từ sâu bên trong cực hiệu quả 1

Trong Đông y, củ mã thầy là loại quả mát, có tính ngọt, lạnh và giải nhiệt cực kỳ hiệu quả.

Người ta sử dụng củ mã thầy như một loại rau để chế biến món ăn hoặc ăn trực tiếp như trái cây.

Các chuyên gia cũng cho rằng, việc ăn mã thầy sẽ rất tốt cho người bị nóng trong. Mã thầy còn giúp làm sạch phổi, dạ dày và thanh nhiệt cực kỳ tốt.

Mía

Nắng nóng, ăn ngay 7 loại quả này vừa ngon lại thanh nhiệt từ sâu bên trong cực hiệu quả 2

Mía là loại cây được trồng phổ biến có giá cả bình dân. Việc ăn mía sẽ giúp đập tan cơn khát, hạ hỏa và giải nhiệt tốt.

Theo Đông Y, ăn mía có khả năng giải nhiệt, nhuận khô, bổ sung độ ẩm cho cơ thể và rất tốt cho người có chứng bốc hỏa.

Nếu bị nóng trong, cơ thể háo khô thì ăn mía là giải pháp tốt nhất để loại bỏ nhiệt hiệu quả.

Dưa hấu

Nắng nóng, ăn ngay 7 loại quả này vừa ngon lại thanh nhiệt từ sâu bên trong cực hiệu quả 3

Rất nhiều ý kiến cho rằng ăn dưa hấu nóng tuy nhiên thực tế dưa hấu lại là loại quả có tính mát, chứa nhiều nước nên rất thích hợp để ăn giải nhiệt ngày hè.

Đông y cho rằng, dưa hấu là loại quả giúp sinh tân, giải khát và hạ hỏa. Sau khi ăn dưa, cơ thể nhanh chóng được hạ nhiệt và làm giảm cảm giác háo nước.

Hơn thế, trong loại quả này còn giàu muối kali vì thế việc ăn dưa sẽ giúp bù lại lượng kali mất đi do cơ thể đổ mồ hôi.

Lê

Nắng nóng, ăn ngay 7 loại quả này vừa ngon lại thanh nhiệt từ sâu bên trong cực hiệu quả 4

Có thể bạn chưa biết, lê cũng là loại quả giúp hạ nhiệt nhanh chóng.

Lê có tính ngọt, mát nên dùng làm giải khát rất tốt. Ngoài ra, lê còn giúp làm giảm hỏa, sạch cổ họng, nuôi dưỡng phổi tốt.

Bưởi

Nắng nóng, ăn ngay 7 loại quả này vừa ngon lại thanh nhiệt từ sâu bên trong cực hiệu quả 5

Nhắc đến loại trái cây có tác dụng hạ nhiệt tốt chắc chắn không thể bỏ qua bưởi.

Theo Đông y, bưởi có tính lạnh, mát và hương vị ngọt thơm. Ăn bưởi sẽ giúp giải nhiệt, hạ hỏa đồng thời loại bỏ tình trạng cơ thể khô háo trong ngày hè.

Dâu tây

Nắng nóng, ăn ngay 7 loại quả này vừa ngon lại thanh nhiệt từ sâu bên trong cực hiệu quả 6

Dâu tây được xem là loại quả thanh nhiệt tốt. Ăn dâu tây sẽ giúp hạ hỏa nhanh chóng, giảm phiền và ngăn tình trạng mệt mỏi do nắng nóng.

Đặc biệt, dâu tây cũng tốt cho cổ họng, phổi và tốt cho da.

Bạn đang xem bài viết Nắng nóng, ăn ngay 7 loại quả này vừa ngon lại thanh nhiệt từ sâu bên trong cực hiệu quả tại chuyên mục Sống khỏe của Gia Đình Mới, tạp chí chuyên ngành phổ biến kiến thức, kỹ năng sống nhằm xây dựng nếp sống gia đình văn minh, tiến bộ, vì bình đẳng giới. Tạp chí thuộc Viện Nghiên cứu Giới và Phát triển (Liên Hiệp Các Hội Khoa học Kỹ thuật Việt Nam), hoạt động theo giấy phép 292/GP-BTTTT. Bài viết cộng tác về các lĩnh vực phụ nữ, bình đẳng giới, sức khỏe, gia đình gửi về hòm thư: [email protected].

Mai Hương