Mùa đông sợ nhất đột quỵ: 7 cách giảm nguy cơ đột quỵ trong mùa đông

Theo các chuyên gia y tế, thời tiết lạnh có thể gây ra những ảnh hưởng không lường trước được đối với sức khỏe như các vấn đề về tim mạch và đột quỵ.

Đột quỵ là tình trạng não bộ bị tổn thương nghiêm trọng do quá trình cấp máu não bị gián đoạn hoặc giảm đáng kể khiến não bộ bị thiếu oxy, không đủ dinh dưỡng để nuôi các tế bào.

Ảnh minh họa

Ảnh minh họa

Bác sĩ Kunal Bahrani, Giám đốc Khoa Thần kinh, Bệnh viện Fortis Escorts, Ấn Độ cho biết, một bệnh nhân đã bị đột quỵ vẫn có khả năng bị tái đột quỵ.

Vì vậy, việc thực hiện các biện pháp phòng ngừa để giảm nguy cơ đột quỵ là điều cần thiết.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), đột quỵ là nguyên nhân gây tử vong đứng thứ hai và là nguyên nhân gây tàn tật đứng thứ ba trên thế giới.

Trên thực tế, cứ bốn người thì có một người có nguy cơ bị đột quỵ.

Bác sĩ Bahrani khuyến nghị thay đổi lối sống để ngăn ngừa đột quỵ, đặc biệt là vào mùa đông.

Những cách giảm nguy cơ đột quỵ trong mùa đông

Ảnh minh họa

Ảnh minh họa

1. Đột quỵ có thể được ngăn ngừa bằng cách uống đều đặn các loại thuốc được kê đơn, như thuốc huyết áp, thuốc hạ mỡ máu statin, thuốc ngăn ngừa các cục máu đông như aspirin và các loại thuốc làm loãng máu khác.

2. Một số loại thuốc giúp duy trì đường huyết ở mức ổn định cũng rất hữu ích trong việc ngăn ngừa đột quỵ.

3. Thay đổi lối sống như tập thể dục, cai thuốc, ăn nhiều trái cây, rau và các sản phẩm từ sữa ít béo sẽ giúp ích rất nhiều trong việc ngăn ngừa đột quỵ.

4. Cắt giảm lượng muối ăn vào theo khuyến nghị của bác sĩ xuống còn 5 gam mỗi ngày hoặc một thìa cà phê mỗi ngày.

5. Vận động nhiều hơn, dù chỉ là 5 - 10 phút vẫn động sau mỗi 1 giờ không hoạt động cũng đều mang lại lợi ích cho sức khỏe.

Ảnh minh họa

Ảnh minh họa

6. Giảm cân nếu bạn đang thừa cân và hạn chế đồ uống có cồn xuống mức an toàn.

7. Nên bỏ hút thuốc ở mọi hình thức, kể cả thuốc lá nhai, xì gà, bidi,...

(Theo India Today)

Hoàng Nguyên

Tin liên quan

từ khóa Tags:

© CƠ QUAN CHỦ QUẢN: VIỆN NGHIÊN CỨU GIỚI VÀ PHÁT TRIỂN. 

Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số 292/GP-BTTTT ngày 23/6/2017 do Bộ Thông tin- Truyền thông cấp. Tên miền: giadinhmoi.vn/

Tổng biên tập: Đặng Thị Viện. Phó Tổng biên tập: Phạm Thanh, Trần Trọng An. Tổng TKTS: Nguyễn Quyết. 

Tòa soạn: Khu Đô thị mới Văn Quán, phường Phúc La, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội, Việt Nam. 

Văn phòng làm việc: Nhà C3 làng quốc tế Thăng Long, phường Dịch Vọng, quận Cầu Giấy, Hà Nội.  

Điện thoại: 0868-186-999, email: [email protected]

Thông tin toà soạn | Liên hệ | RSSBÁO GIÁ QUẢNG CÁO Bất động sản- Tài chính