Mùa dịch giữ dáng sao cho hiệu quả mà vẫn an toàn?

14/07/2021 11:14

Việc quanh quẩn ở nhà, ăn ngủ nhiều, hạn chế vận động, lười tập thể dục thể thao (sợ tiếp xúc đông người, hoặc đặt thức ăn nhanh qua mạng)... khiến tình trạng tăng cân của bạn sẽ đến trong sớm muộn. Vậy mùa dịch giữ dáng sao cho vừa hiệu quả mà vẫn an toàn?

Có thể thấy, cân nặng là một thứ "đi dễ khó về", một khi tăng cân là rất khó giảm xuống, quan trọng nhất là tăng cân sẽ gây nguy hại cho sức khỏe như: tăng huyết áp cao, đái tháo đường, tăng cholesterol trong máu, các triệu chứng của bệnh tim mạch…

Để hạn chế vấn đề tăng cân và những ảnh hưởng nghiêm trọng của tăng cân đối với sức khỏe, Halina Corp sẽ gợi ý cho các bạn một vài phương pháp để hạn chế khả năng tăng cân béo phì trong những ngày “ngủ đông” trong mùa dịch này nhé.

Theo dõi cân nặng thường xuyên, xây dựng lại trật tự sinh hoạt

Hãy thiết lập một chế độ ăn uống, ngủ nghỉ, học hành, thể dục thể thao điều độ cho cho cả gia đình. Khi bạn ở nhà thường xuyên thì nên cố định giờ ăn của mỗi bữa để tránh tình trạng ăn trễ bữa, ăn vặt quá nhiều. Song song đó tìm cách tăng cường vận động sao cho an toàn, vận động tại nhà, vận động trong công viên nơi vắng người, đeo khẩu trang khi đi tập thể dục…

Mùa dịch giữ dáng sao cho hiệu quả mà vẫn an toàn? 0

Không dự trữ thức ăn quá mức, tránh ăn nhiều đồ đóng hộp

Ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều đường, muối, chất béo…không có lợi cho sức khỏe như mì gói, đồ hộp, cá khô, lạp xưởng... Việc dự trữ và nhìn thấy chúng mỗi ngày sẽ không tránh khỏi việc lấy ra dùng dần.

Ngoài ra dự trữ thức ăn quá nhiều rồi không để ý đến hạn sử dụng cũng ảnh hưởng đến sức khỏe. Lời khuyên là bạn vẫn cần mua thức ăn tươi sống hàng ngày để đầy đủ chất dinh dưỡng, nên ăn thêm trái cây, sữa tươi, nước ép… để tăng sức đề kháng cho cơ thể, giúp ngừa bệnh dịch hiệu quả.

Mùa dịch giữ dáng sao cho hiệu quả mà vẫn an toàn? 1

Lựa chọn những thực phẩm chứa protein

Nên ưu tiên trong khẩu phần ăn mỗi ngày là các món giàu protein như thịt heo, thịt gà, các loại đậu, sữa, trứng, dầu thực vật, các loại hạt... vừa giúp no lâu vừa đủ chất, ngăn được cảm giác đói và thèm ăn. Ngoài ra, nên hạn chế ăn ít tinh bột trắng và các thức ăn chứa nhiều đường để kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Mùa dịch giữ dáng sao cho hiệu quả mà vẫn an toàn? 2

Tránh tình trạng căng thẳng, lo âu kéo dài

Việc nghỉ dài hạn rất dễ khiến bạn bị stress. Do đó cần tìm những hoạt động khiến bạn vui vẻ, thoải mái như gọi điện thoại, đọc báo, xem phim, nấu ăn, vẽ tranh, tắm nắng…

Ngoài ra, bạn cũng đừng ngủ quá nhiều và tự nhốt mình trong phòng kín không có cửa sổ và không có ánh sáng mặt trời, điều này dễ khiến bạn dễ sinh ra lo âu, stress, trầm cảm… dẫn đến tình trạng ăn không kiểm soát.

Mùa dịch giữ dáng sao cho hiệu quả mà vẫn an toàn? 3

Lời khuyên của Halina Corp - Chế độ ăn kiêng và tập luyện đó là điều đương nhiên

Các chuyên gia cũng khuyên rằng bạn nên cắt giảm khoảng 250 calo mỗi ngày từ chế độ ăn uống, đồng thời đốt cháy 250 calo mỗi ngày thông qua tập thể dục. Đối với một người bình thường, có nghĩa là đi bộ khoảng 4-5km.

Nghiên cứu cho thấy tập thể dục 30 phút mỗi ngày, ngay cả khi bạn chia nó thành 3 buổi tập thể dục kéo dài 10 phút mỗi lần sẽ giúp bạn giảm cân và đạt được tất cả các lợi ích sức khỏe của việc giảm cân.

Vào mùa dịch bệnh hạn chế ra ngoài, bạn nên tham khảo các bài tập tại nhà thông qua các hướng dẫn viên trên youtube, facebook… để chọn bài tập phù hợp với nhu cầu và thể trạng của mình.

Ngoài ra, hãy sử dụng viên uống giảm cân VSLIM EVA của Halina Corp để xúc tiến quá trình giảm cân được tối ưu nhấ

VSLIM EVA - Viên uống giảm cân nhập khẩu chính hãng từ Pháp, được đánh giá là sản phẩm giảm cân chất lượng thuộc top đầu tại Pháp, được sản xuất bởi công ty Labourires SVM – một công ty có hơn 30 năm kinh nghiệm trong phát triển các giải pháp dinh dưỡng trên toàn thế giới.

VSLIM EVA được nghiên cứu bằng phương pháp tiên tiến và hiệu quả nhất hiện nay, khắc phục được những nhược điểm không tốt mà các loại thuốc khác không thực hiện được như:

Không để lại cảm giác buồn nôn, chóng mặt cho người sử dụng.
Rút ngắn thời gian giảm cân của bạn tới 2 tháng so với loại thuốc khác.

Mùa dịch giữ dáng sao cho hiệu quả mà vẫn an toàn? 4

Với nhiều thành phần tự nhiên an toàn, hiệu quả trong quá trình giảm cân như: trà xanh, rong biển Bladderwrack, cà phê xanh,... VSLIM EVA phù hợp với ước mơ giảm cân nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe của bạn.

Mùa dịch giữ dáng sao cho hiệu quả mà vẫn an toàn? 5

Viên uống giảm cân VSLIM EVA – Giảm cân với cơ chế đảm bảo an toàn cho cơ thể

Hỗ trợ giảm cân nhờ tăng quá trình oxy hóa chất béo.
Tăng chuyển hóa của cơ thể, tăng cường hoạt động của insulin.
Giảm hấp thu chất béo, giảm hấp thu glucose, giảm cảm giác thèm ăn.

Mua viên uống giảm cân VSLIM EVA chính hãng ở đâu?

Halina Corp cam kết cung cấp sản phẩm viên uống giảm cân VSLIM EVA chính hãng, quý khách có thể đặt mua qua hotline: 0879 999 990 hoặc website: http://halinacorp.vn/ hoặc trực tiếp địa chỉ: A98, Đường D5, KP.7, P.Thống Nhất, TP.Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai hoặc liên hệ các chi nhánh:

CN1: PHAN THỊ THU TRÀ

Tân Thành, Nghĩa Tân - Nghĩa Đàn, tỉnh Nghệ An

Điện thoại: 097 6592 345

CN2: HOÀNG THỊ THU TRANG

Xương Thịnh, Cẩm Khê, Tỉnh Phú Thọ

Điện thoại: 037 5709 600

CN3: VŨ KIM DUNG

Số 20 Minh Khai, phường Hoàng Văn thụ, TP. Lạng Sơn, Tỉnh Lạng Sơn

Điện thoại: 0911007858

Thông tin sản phẩm

Quy cách đóng gói: 1 hộp 30 viên nang

Liệu trình tối thiểu: 2 hộp/tháng, cân nặng giảm khoảng 3-5kg tùy từng cơ địa