Tại sao giấc ngủ của trẻ sơ sinh lại thất thường?

Việc thức dậy thường xuyên vào ban đêm của trẻ sơ sinh là một kỹ năng sinh tồn. Nếu bé ngủ qua đêm khi còn quá nhỏ, nhu cầu nuôi dưỡng cơ bản của bé sẽ không được đáp ứng.

Nói cách khác, thức dậy ban đêm là một phần quan trọng trong sự phát triển của trẻ sơ sinh.

Ngủ sâu so với ngủ tích cực

Khoa học tiết lộ rằng giấc ngủ của trẻ sơ sinh khác rất nhiều so với bố mẹ. Bạn chuyển qua các giai đoạn của giấc ngủ có thể được chia thành hai giai đoạn đơn giản: ngủ sâu và ngủ tích cực.

Ngủ sâu là khi bạn bị lạnh; không cử động, không co giật mắt, không mơ. Ngủ tích cực là khi ngủ bạn có thể mơ, lăn qua lăn lại. Vẫn là ngủ, nhưng não bạn vẫn có những hoạt động nhỏ.

Sự khác biệt giữa bạn và em bé của bạn là bạn dành nhiều thời gian hơn cho việc ngủ sâu trong khi bé dao động giữa hai giai đoạn.

Các chuyên gia về giấc ngủ đưa ra giả thuyết rằng dao động qua lại giữa giấc ngủ sâu và tích cực là cần thiết cho sự phát triển của não bộ và là “bài tập” quan trọng cho não bé để duy trì hô hấp, nhiệt độ và mạch của em bé.

Đặc điểm giấc ngủ của trẻ sơ sinh

• Quỹ giấc ngủ quốc gia chỉ ra rằng trẻ sơ sinh (từ lúc mới sinh cho đến 2 tháng tuổi) ngủ trung bình 12 giờ một ngày, nhiều hoặt ít hơn 4 giờ. Thời gian thức trung bình dao động từ 1 – 3 giờ
• Quỹ giấc ngủ quốc gia cũng chỉ ra giấc ngủ của trẻ sơ sinh là thất thường, không có mô hình dự đoán
• Trong những khoảng thời gian đó, trẻ sơ sinh có thể ngủ chỉ vài phút hoặc hàng giờ
• Thậm chí trong khi ngủ, bé có thể thường xuyên hoạt động. Bạn có thể nhận thấy bé co giật, cười, bú, hoặc các hành vi bồn chồn khác

Làm thế nào để dỗ trẻ ngủ?

Không như những đứa trẻ lớn hơn, việc sắp xếp giấc ngủ cho trẻ sơ sinh của bạn không được khuyến khích. Giấc ngủ của trẻ sơ sinh không theo một mô hình nào.

Đó là điều hoàn toàn bình thường và được chấp nhận. Bé sẽ thông báo rằng bé ngủ buồn ngủ theo cách riêng của mình.

Các dấu hiệu buồn ngủ phổ biến bao gồm:·        

• Khó chịu, quấy khóc        

• Dụi mắt·        

• Ngáp

Khi bạn thấy các dấu hiệu trên, bạn có thể xem xét việc để bé nằm xuống khi bé buồn ngủ, nhưng không hoàn toàn ngủ.

Vì bé dành nhiều thời gian hơn trong thời gian hoạt động của giấc ngủ, có thể khó để có một giấc ngủ đủ sâu cho phép bạn chuyển bé từ tay bạn xuống cũi. Nó có thể cũng giúp bé đi vào giấc ngủ nhanh hơn.

Thêm nữa là bé đã học được cách dễ dàng làm dịu bản thân mình để ngủ có thể thức dậy lúc đêm có khả năng quay trở lại giấc ngủ nếu nhu cầu cơ bản của bé đã được đáp ứng.