Làm sao để bỏ thói quen sờ tay lên mặt để giảm nguy cơ mắc COVID-19?

Hầu hết chúng ta đều có thói quen sờ tay lên mặt. Cứ 1 lúc lại chạm 1 lần để vuốt tóc, dùng ngón tay để ngoáy mũi, lấy tay để nặn mụn, dụi mắt, mát xa, còn các em bé có thói quen mút tay. 

Nhưng thói quen này làm tăng nguy cơ mắc cúm, cảm lạnh và đặc biệt là COVID-19 do virus Corona chủng mới gây ra. 

Các chuyên gia còn cho biết, mắt và miệng là 2 bộ phận các virrus, vi khuẩn dễ xâm nhập nhất vào cơ thể. 

COVID-19 dễ lây qua hai con đường 

Theo các chuyên gia y tế, dịch COVID-19 hay virus SARS-CoV-2 có thể lây từ người này sang người khác. Nó có thể lây qua hai đường cơ bản đó là tiếp xúc với các giọt nước khi người bệnh hắt hơi, sổ mũi. Cách lây thứ hai đó là qua đôi bàn tay khi lỡ chạm vào các bề mặt mang mầm bệnh. 

Vì thế, để ngăn virus Corona lây lan, chúng ta cần làm tốt cả hai việc tránh tiếp xúc nhiều người và giữ gìn bàn tay sạch sẽ mỗi ngày. 

Chúng ta chạm vào mặt nhiều lần trong ngày

Một cuộc nghiên cứu trong 3 giờ với 10 người cùng làm việc trong một văn phòng đã phát hiện ra rằng cứ 1 giờ đồng hồ họ lại chạm vào mặt 16 lần. 

Năm 2015, một cuộc nghiên cứu gồm 26 sinh viên y khoa ở Australia đã cho thấy họ sờ tay lên mặt 23 lần/giờ, hầu hết là chạm vào mắt, mũi và miệng. Đây là những bộ phận dễ mang mầm bệnh vào cơ thể. 

Ngạc nhiên hơn, ngay cả những nhân viên y tế cũng có thói quen xấu này. Trung bình họ lại lấy tay sờ vào mặt chừng 19 lần/2 giờ. 

Chúng ta có thể sờ tay vào mặt vào nhiều thời điểm trong ngày, ví dụ như trong cuộc họp, khi đang ngồi học bài, đang ngồi làm việc...

Vì thế, cách tốt nhất để hạn chế virus, vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể đó là rửa tay sạch sẽ. 

Ngoài ra, những đồ trang sức như nhẫn, vòng tay cũng có thể khiến vi khuẩn trú ngụ nên khi rửa tay bạn cũng nên chú ý làm sạch những đồ dùng cá nhân này, hoặc tốt nhất tháo chúng ra trong thời điểm dịch COVID-19 bùng phát. 

Làm sao để hạn chế sờ tay lên mặt?

Theo tiến sĩ Zachary Sikora tại Bệnh viện Hungtley, Illinois, Mỹ, để hạn chế số lần sờ tay lên mặt, bạn nên thực hiện mộ số cách sau đây: 

• Dán một mảnh giấy nhắc nhở ở bàn làm việc, chỗ máy tính không sờ tay lên mặt. 

• Hãy để bàn tay luôn luôn bận rộn. Ví dụ như khi đang xem ti vi thì bạn nên gấp quần áo, rồi lau dọn bàn ghế, xếp sách vở hoặc thậm chí cầm vật gì đó trên tay chứ không để nó... tự do. 

• Sử dụng gel rửa tay bên cạnh để nhắc nhở bản thân không được sờ tay lên mặt.

• Đeo găng tay, nhất là các nhân viên y tế. 

Cùng xem clip hướng dẫn rửa tay bằng xà phòng để phòng bệnh Covid-19.

(Theo Healthline)