Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn uống mật ong mỗi ngày?

Điều gì xảy ra nếu bạn uống mật ong mỗi ngày?

- Chống lão hóa

Bạn có biết, trong mật ong có chứa hàm lượng chất oxy hóa dồi dào cùng các vitamin A, C, E lớn vì thế khi sử dụng mật ong đúng cách sẽ giúp ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.

Hơn thế, mật ong còn có tác dụng bảo vệ cơ thể khỏi các tác hại từ ánh nắng mặt trời. 

- Cải thiện hệ tiêu hóa

Người ta tìm thấy trong mật ong có chứa các chất có tính năng kháng khuẩn, sát trùng, làm lành vết thương nhanh chóng. 

Vì thế, dùng mật ong đúng cách sẽ giúp làm dịu dạ dày, làm lành vết lở loét và giảm lượng axit gây hại giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả.

- Tăng sức đề kháng

Theo các chuyên gia, mật ong là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe con người.

Hàm lượng enzyme, vitamin cùng khoáng chất có trong mật ong sẽ giúp cơ thể chống chọi lại với các loại vi khuẩn, virus gây hại.

Sử dụng mật ong đúng cách sẽ giúp bạn tránh được các bệnh cảm lạnh, ho, sốt, dị ứng...

- Cải thiện giấc ngủ

Có thể bạn chưa biết, uống mật ong trước khi ngủ sẽ giúp cải thiện giấc ngủ, giúp bạn ngủ sâu và ngon hơn.

Ngoài ra, uống mật ong còn giúp ổn định đường huyết, ngăn não bộ tiết orexin.

- Tốt cho hệ tim mạch

Dùng mật ong đúng cách sẽ giúp làm giảm hàm lượng cholesterol xấu trong cơ thể, ổn định huyết áp nên hạn chế khá nhiều các nguy cơ về tim mạch lẫn đột quỵ.

>> Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn uống 1 thìa mật ong trước khi đi ngủ?

Uống mật ong vào lúc nào là tốt?

Theo các chuyên gia, thời gian uống mật ong tốt nhất là trước bữa ăn. Bởi mật ong có ảnh hưởng lớn tới việc tiết dịch axit dạ dày. Nếu axit dạ dày được tiết ra quá nhiều hoặc quá ít thì mật ong sẽ giúp điều tiết để chúng hoạt động bình thường.

Nên uống mật ong trước bữa ăn khoảng 30 phút là tốt nhất.

Ngoài ra, bạn cũng có thể uống mật ong khi vừa ngủ dậy để bổ sung nước, cung cấp năng lượng, vitamin và đánh thức các cơ quan trong cơ thể. 

Hơn thế, uống mật ong vào thời điểm này còn giúp thúc đẩy nhu động ruột, hỗ trợ việc đại tiện.

Nếu có thể, hãy thêm 1 chút chanh vào cốc mật ong để lợi tiểu và giúp đường tiết niệu khỏe mạnh hơn.

Một số ý kiến cũng cho rằng bạn nên uống mật ong trước khi đi ngủ dể tốt cho gan và giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn.

Những ai không nên uống mật ong?

Dù mật ong tốt cho sức khỏe nhưng các chuyên gia khuyến cáo nhóm đối tượng này tuyệt đối không nên dùng mật ong.

- Trẻ em dưới 12 tháng tuổi

Sở dĩ, trẻ em dưới 12 tháng tuổi không nên uống mật ong là bởi ở độ tuổi này chức năng tiêu hóa, giải độc còn yếu nên nếu dùng mật ong có thể khiến bé bị ngộ độc.

- Người mắc tiểu đường

Trong mật ong có chứa hàm lượng đường khá cao vì thế người mắc tiểu đường không nên dùng.

Người ta tìm ra, trong 100gr carbohydrate mật ong có khoảng 35g Glucose, 40g Fructose, 2g Saccarose và 1g dextrin.

- Người đang uống thuốc cảm cúm

Mặc dù có khả năng giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh cảm cúm, ho... tuy nhiên nếu đang dùng thuốc cảm cúm bạn tuyệt đối không nên uống mật ong.

Nguyên nhân là do, trong thuốc cảm cúm có chứa chất acetaminophen giúp hạ sốt, giảm đau, khi chất này gặp mật ong sẽ tạo ra hợp chất gây ảnh hưởng đến tốc độ hấp thụ thuốc làm giảm tác dụng của thuốc.