Bố mẹ sẽ ngừng để mặc cho trẻ chơi điện thoại nếu biết khớp tay bị ảnh hưởng như thế này

ThS.BS Nguyễn Thị Thanh Huyền, Trưởng khoa Phục hồi chức năng, Bệnh viện ĐH Y Hà Nội cho biết, có rất nhiều cháu học sinh chỉ mới học cấp 2 đã vài viện thăm khám do đau các khớp ngón tay. Nhất là đau ngón tay cái do chơi điện thoại quá nhiều, có cháu đã có biểu hiện bị viêm gân.

Với những trẻ mới ít tuổi đã viêm gân, đau khớp tay thì chỉ khoảng 5 - 7 năm nữa, ở tuổi ngoài 20, các khớp nhỏ ở ngón tay của cháu sẽ bị thoái hóa.

Tác hại của điện thoại đối với sức khỏe

Việc sử dụng điện thoại tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng tới sức khỏe, nhất là đối với trẻ em.

Tiếp xúc nhiều với điện thoại và các thiết bị điện tử khác không chỉ ảnh hưởng tới thị lực, hệ thần kinh của trẻ mà còn ảnh hưởng tới cổ, lưng, vai, khuỷu tay, cổ tay và các ngón tay của trẻ.

Khi sử dụng các thiết bị thông minh, trẻ thường tập trung vào thiết bị mà quên đi những việc bảo vệ cho các cơ quan của cơ thể. Trẻ có thể chơi điện thoại trong thời gian dài, với tư thế cúi đầu hàng giờ có thể gây tổn thương cho đốt sống cổ và cơ lưng.

Tư thế cầm, giữ điện thoại lúc nằm còn ảnh hưởng tới cơ vai, khớp vai. Đặc biệt, các ngón tay sẽ bị ảnh hưởng nhiều nhất nếu trẻ dùng thiết bị thông minh, từ đó làm giảm hiệu suất học tập, giảm khả năng viết của trẻ.

Nhiều cháu nhỏ thường sử dụng điện thoại, máy tính bảng liên tục 2 - 3 giờ, thậm chí có trường hợp ngoài giờ ăn và ngủ ra lúc nào cũng cầm điện thoại sử dụng.

Như vậy là quá nhiều, các hoạt động quá mức này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến gân cơ vùng ngón tay, bàn tay và đặc biệt là các khớp vùng ngón tay cái.

Bác sĩ Huyền cho biết thêm, quá trình thoái hóa không phải ngay lập tức mà nó diễn biến từ từ, trải qua nhiều tháng, nhiều năm.

Trong phục hồi chức năng, chỉ tập luyện khớp với các bệnh nhân không sử dụng khớp đó.

Còn nguyên nhân của tình trạng đau khớp, mỏi khớp do sử dụng quá nhiều thiết bị điện tử thì không có cách nào khác là cha mẹ cần hạn chế thời gian và tần suất.

Như trong 1 ngày chỉ sử dụng điện thoại 2 - 3 lần, mỗi lần tối đa 30 phút thì mới giảm nguy cơ thoái hóa, đau mỏi khớp. 

Ngoài ra, cha mẹ có thể hướng dẫn con thả lỏng bàn tay, co duỗi tay nhẹ nhàng, xoay gập cổ tay nhẹ nhàng, không tạo áp lực, giúp “thư giãn” tốt nhất cho khớp.

Cha mẹ cũng cần lưu ý là thói quen bẻ khớp hoàn toàn không tốt cho khớp vì lúc đó các đầu khớp cọ lên nhau rất mạnh.

Khi bẻ khớp vô hình tạo một áp lực tác động vào đầu và sụn khớp, kéo giãn bao khớp. Bẻ tay càng nhiều, bao khớp càng giãn, khi bị giãn các bao khớp không thể giữ cho khớp ở trạng thái ổn định. Đây là việc làm thúc đẩy tình trạng thoái hóa khớp.

Các dấu hiệu cảnh báo cần cho trẻ đi khám

Theo khuyến cáo của chuyên gia, nếu con bạn đang sử dụng các thiết bị điện tử và gặp một trong các dấu hiệu sau đây thì nên đi khám để được tư vấn thay đổi thói quen hoặc điều trị, phục hồi chức năng sớm, tránh tình trạng thoái hóa khớp hình thành gây hại cho sức khỏe sau này:

- Đau, mỏi bất cứ khớp nào từ cổ, vai, khuỷu, cổ tay đến các ngón tay.

- Sau một thời gian dài chơi thiết bị điện tử, trẻ kêu mỏi, tê tay, ngón cái khó vận động.

- Các khớp cứng lại, mỏi, nhất là khớp ở giữa bàn tay và ngón cái, khi để tay không cũng mỏi,...