Muốn có làn da đẹp, bạn cần tuân theo những thói quen nghiêm ngặt và lành mạnh.
Những thói quen chăm sóc da phù hợp và lối sống chất lượng có thể giúp bạn đạt mục tiêu có làn da đẹp.
Dưới đây là một số thói quen để có được làn da sáng và khỏe mạnh.
Thói quen chăm sóc da của những người có làn da đẹp
1. Rửa mặt
Rửa mặt là bước vô cùng cần thiết trước khi ngủ vào ban đêm và sau khi thức dậy vào buổi sáng.
Rửa mặt giúp làm sạch sâu cho da, giúp da được thở và duy trì làn da khỏe mạnh.
Sữa rửa mặt giúp loại bỏ tất cả các chất ô nhiễm khỏi da, giúp lỗ chân lông thông thoáng và ngăn ngừa các tình trạng da như mụn trứng cá.
Nếu không được làm sạch, làn da của chúng ta sẽ dễ nổi mụn, mất nước và lão hóa sớm.
Xem thêm: 5 bước chăm sóc da đơn giản trong mùa đông để da không bị khô ráp
2. Dùng kem chống nắng - Bí quyết có làn da đẹp
Tất cả chúng ta đều biết rõ tầm quan trọng của việc thoa kem chống nắng lên da hàng ngày để bảo vệ da.
Kem chống nắng bảo vệ làn da của chúng ta khỏi bức xạ tia cực tím có hại cho da.
Ngay cả những ngày mưa hoặc nhiều mây, chúng ta vẫn có nguy cơ tiếp xúc với tia cực tím.
Tia UVA có thể xuyên qua mây, mưa và sương mù, gây ảnh hưởng tiêu cực cho da.
Vì vậy, luôn thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài ngay cả khi trời nhiều mây hoặc có mưa là một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa ung thư da.
3. Ăn uống cân bằng
Một chế độ ăn uống cân bằng sẽ cung cấp cho cơ thể bạn lượng vitamin, khoáng chất, protein và chất dinh dưỡng phù hợp để giữ cho cơ thể và tâm trí khỏe mạnh, mang lại một làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.
4. Không hút thuốc
Hút thuốc trước đi oxy và chất dinh dưỡng của da, khiến da nhợt nhạt và không đều màu.
Những người hút thuốc có xu hướng phát triển nếp nhăn sớm hơn người không hút thuốc.
Hút thuốc sẽ làm da chúng ta bị mất nước, dẫn tới làn da xỉn màu và không khỏe mạnh.
5. Ngủ đủ giấc - Thói quen chăm sóc da
Trong khi ngủ, cơ thể chúng ta làm tăng lưu lượng máu đến da, vì vậy khi thức dậy sau giấc ngủ ngon, bạn sẽ có một làn da sáng hơn.
Mất ngủ hoặc thiếu ngủ sẽ làm giảm lưu lượng máu đến vùng da xung quanh mặt, khiến da trông thiếu sức sống.
Hãy ngủ ít nhất 7 - 9 tiếng để có làn da khỏe mạnh và sáng mịn.
6. Uống nhiều nước
Làn da của chúng ta sẽ mất tính đàn hồi và trở nên thô ráp hơn nếu chúng ta uống ít nước.
ước là giải pháp tốt nhất cho mọi vấn đề chăm sóc da, nó làm tăng lưu lượng máu, giúp da trông khỏe mạnh và sáng hơn.
Uống nhiều nước có tác động lớn đến quá trình hydrat hóa và vẻ ngoài của da.
(Theo Times of India)
Tin liên quan
Tags:
