3 thói quen uống nước sai lầm có thể gây suy thận, tuyệt đối tránh ngay từ hôm nay

Thói quen uống nước có ảnh hưởng lớn đến hoạt động chức năng của thận. Thói quen tốt sẽ khiến thận hoạt động hiệu quả nhưng các thói quen sai lầm sẽ ảnh hưởng đến chức năng của thận, có thể gây suy thận rất nguy hiểm.

Dưới đây là 3 thói quen uống nước có thể ảnh hưởng đến chức năng của thận cần tránh:

Chỉ uống nước khi thấy khát

Thực tế khi bạn có cảm giác khát nước cho thấy cơ thể bạn đang thiếu lượng nước nhất định. Khi thiếu nước, những biểu hiện kèm theo là tình trạng mệt mỏi, dễ bị kích động và khó tập trung. Đôi khi người bệnh cũng sẽ thấy chóng mặt, hoa mắt.

Thói quen uống nước khi thấy khát có thể khiến cơ thể bạn mất đi một lượng nước cần thiết. Tình trạng này diễn ra trong thời gian dài sẽ gây cản trở hoạt động chức năng của thận, cơ thể không loại bỏ được lượng chất thải. Điều này cũng khiến nồng độ độc tố trong nước tiểu gia tăng, khi thận ứ nước, sỏi thận được hình thành nhiều hơn. Diễn biến lâu dần dẫn đến suy thận.

Thay vào đó người bệnh cần duy trì thói quen uống nước thường xuyên. Người bệnh có thể uống nước bất cứ khi nào, không cần thiết phải đợi đến khi bạn cảm thấy khát mới cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể.

Uống trà đặc trong thời gian dài

Thói quen uống trà thường xuyên có thể ảnh hưởng xấu đến hoạt động của thận. Trà đặc có chứa hàm lượng theophylline rất lớn. Vì thế khi uống trà ngay sau ăn, hoặc sau khi uống rượu sẽ thúc đẩy lượng cồn đi vào thận, làm tổn thương thận. Ngoài ra khi bạn uống trà đặc trong thời gian dài làm cho thận bị tăng áp lực trong quá trình lọc và đào thải độc tố. Điều này tiến triển kéo dài có thể khiến chức năng thận bị suy giảm trầm trọng.

Uống các loại nước khác thay thế nước lọc

Nước lọc được đánh giá là thức uống tốt nhất cho thận. Đối với những loại đồ uống như nước ngọt, cà phê, bia rượu, nước ngọt có ga… chúng có chứa nhiều đường, photpho. Nếu như dung nạp vào cơ thể, chúng sẽ tạo ra phản ứng thúc đẩy quá trình bài tiết canxi ra ngoài gây sỏi thận, suy thận.

Chưa kể đến khi uống nước ngọt, nước uống có caffein cũng làm giảm cảm giác khát, điều này khiến lượng nước lọc cần thiết cung cấp cho cơ thể bị thiếu hụt.

Các loại thức uống kích thích này cũng làm nồng độ axit uric ở trong máu tăng lên dẫn đến nguy cơ bị gút, tiểu đường, huyết áp cao. Đây đều là những căn bệnh gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và hoạt động của thận.

Người bệnh nên chú trọng đến lượng nước lọc bổ sung chiếm phần chủ yếu, những nguồn cung cấp nước khác đóng vai trò đóng góp như nước canh, nước trái cây, sữa chỉ chiếm khoảng 30% lượng nước cơ thể cần mỗi ngày.

Xem thêm: Bệnh nhân bị sỏi thận cần uống bao nhiêu nước mỗi ngày?