Ăn 4 loại rau quả này mỗi ngày, da chị em dù mụn nhiều đến mấy cũng sạch bong, sáng mịn

Nha đam

Theo các chuyên gia, trong nhà đam có chứa các polysacarit cùng vitamin tổng hợp giúp dưỡng ẩm, làm trắng da hiệu quả.

Ngoài ra, nha đam cũng giúp ngăn ngừa nếp nhăn vùng mắt, da chảy xệ và giúp bạn gái có làn da căng bóng.

Đặc biệt, sử dụng nha đam đúng cách còn giúp trị viêm da, mụn trứng cá, tàn nhang. 

Bạn cũng có thể dùng nha đam để dưỡng ẩm và giúp tóc mềm mượt, ngăn ngừa tình trạng rụng tóc hiệu quả.

Bưởi

Bưởi là loại quả giàu vitamin C, rất tốt cho da bạn gái. Hơn thế, việc ăn bưởi thường xuyên cũng giúp ngăn ngừa tình trạng viêm da hiệu quả.

Người ta cũng tìm thấy trong loại quả này có chứa vitamin P giúp phục hồi da bị tổn thương, thu nhỏ lỗ chân lông cực kỳ tốt.

Một ly nước ép bưởi mỗi ngày sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch lại tốt cho làn da của bạn.

Táo

Có thể bạn đã biết, từ lâu táo được xem là loại quả giúp chị em làm đẹp hiệu quả. Trong táo có chứa nhiều nước giúp dưỡng ẩm da. 

Hơn thế, trong táo cũng có nhiều vitamin C hỗ trợ ức chế melanin trên da hiệu quả, đồng thời làm se khít lỗ chân lông và trị mụn rất tốt.

Hãy kết hợp táo cùng khoai tây, sữa tươi không đường, mật ong... để tạo thành mặt nạ dưỡng da hoặc làm nước ép táo, ăn táo tươi mỗi ngày.

Mướp đắng

Mướp đắng là loại quả giàu chất xơ, vitamin C, canxi, sắt và nhiều dưỡng chất khác.

Trong mướp đắng cũng giàu protein giúp tăng cường hệ miễn dịch, đào thải độc tố, trị mụn và ngừa ung thư rất tốt.

Bạn có thể sử dụng mướp đắng theo nhiều cách khác nhau như: Ăn sống, kết hợp với một số nguyên liệu như bột gạo, mật ong... để tạo thành mặt nạ dưỡng trắng da.

Kiên trì áp dụng, sau một thời gian, bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt rõ rệt trên da bạn đấy.

Vừa rồi là 4 loại củ quả vừa giúp dưỡng trắng da lại hỗ trợ điều trị mụn trứng cá và bổ sung vitamin, dưỡng chất cho cơ thể khỏe mạnh.

Hãy sử dụng chúng thường xuyên để có làn da sáng mịn, căng bóng như mong muốn nhé.

Theo Sohu