Ai cũng biết sữa chua có giá trị dinh dưỡng cao, tốt cho sức khoẻ. Nhưng không phải ai cũng biết cách ăn thế nào để khoa học và có hiệu quả tốt nhất.
Sữa chua có giá trị dinh dưỡng cao, chứa đầy đủ các chất protein (với nhiều axit amin cần thiết, nhất là Lysin), Glucid, Lipid, các muối khoáng (nhất là canxi) và vitamin, chủ yếu là vitamin nhóm B và A.
Dưới đây là clip hướng dẫn cách ăn sữa chua đúng và hiệu quả nhất: