Trẻ biếng ăn là một trong những nỗi trăn trở của cha mẹ khi nuôi con nhỏ. Để khắc phục tình trạng biếng ăn cho trẻ, cha mẹ nên thực hiện các cách sau theo hướng dẫn của chuyên gia dinh dưỡng.
Theo chia sẻ của TS.BS Nguyễn Trọng Hưng, Trưởng khoa Khám tư vấn dinh dưỡng số 3, Viện Dinh dưỡng Quốc Gia, biếng ăn ở trẻ do rất nhiều nguyên nhân và để khắc phục tình trạng biếng ăn cho trẻ hiệu quả thì cần biết nguyên nhân trẻ biếng ăn.
Bác sĩ Hưng tiết lộ một số cách dưới đây sẽ giúp cha mẹ cải thiện đáng kể tình trạng biếng ăn ở trẻ.
- Giới hạn thời gian ăn trong 1 bữa: nên < 30 phút/bữa.
- Luôn vui vẻ khi bé không ăn, đừng quan tâm quá nhiều đến số lượng trẻ ăn 1 bữa hay số bữa trong ngày.
- Chấp nhận bé ăn nhiều 1 vài loại thức ăn cũ và kiên trì tập thức ăn mới.
- Nên cho bé ngồi ăn cùng với gia đình, để bé làm quen, chơi với thức ăn, đừng để ý đến thái độ của trẻ như nôn, giả vờ nôn, ném thức ăn....
- Cung cấp các thức ăn phù hợp với độ tuổi, dễ tiêu hóa, hấp thu.
- Nên cho bé có cảm giác no - đói, chỉ cho bé ăn khi bé có nhu cầu hoặc sau 1 thời gian đủ dài.
- Trong thời gian ăn, không nên bật TV, điện thoại... để bé tập trung vào chuyện ăn.
- Không cho bé ăn hoặc uống đồ ngọt trước hay giữa các bữa, chỉ cung cấp nước lọc.
- Tăng đậm độ năng lượng cho bữa ăn của trẻ.
Khi trẻ bị biếng ăn, cha mẹ nên đưa bé đi gặp bác sĩ dinh dưỡng để các chuyên gia dinh dưỡng thăm khám, nếu cần thiết bác sĩ sẽ làm xét nghiệm cho bé để tìm ra nguyên nhân biếng ăn và có biện pháp khắc phục hiệu quả nhất.