9 thực phẩm cực tốt giúp kháng khuẩn, diệt sạch virus, chống viêm cổ họng

9 thực phẩm giúp trị viêm họng hiệu quả

Mật ong, chanh

Đứng đầu danh sách này chính là cặp đôi mật ong, chanh. Hai loại này khi kết hợp với nhau có thể giảm nhanh cơn đau ở cổ họng, cải thiện rõ rệt tình trạng viêm.

Chuối

Chuối là trái cây rất giàu dinh dưỡng, ngọt thơm, dễ ăn. Đây là loại thực phẩm rất tốt cho cổ họng bạn nên lưu ý.

Bạn có thể ăn chuối dễ dàng khi bị đau họng, ngoài ra loại quả này cũng có chỉ số đường huyết thấp và giàu vitamin, B6, kali, và tất nhiên, vitamin C nữa.

Súp gà

Một bát súp gà không những thơm ngon, dễ ăn, giàu dinh dưỡng mà còn có thể giúp giảm tình trạng viêm họng, giúp hạn chế virus tiếp xúc với màng nhầy.

Hãy sử dụng một số loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như cà rố, hành tây, cần tây, củ cải, khoai tây để chế biến súp gà, những thực phẩm trên rất có lợi cho việc chữa bệnh và tăng đề kháng.

Trứng hấp

Trứng hấp mềm, dễ ăn, phù hợp với người đau cổ họng. Trứng còn làm dịu những cơn đau và giàu axit béo, protein và omega-6 giúp chống viêm.

Gừng

Không thể bỏ qua loại thực phẩm này trong việc điều trị viêm họng. Gừng giúp mở các xoang, làm sạch chất nhầy từ mũi và họng. Ngoài ra gừng còn chống viêm, tiêu sưng, giảm đau, phù nề.

Lá ngải

Ngải cứu có khả năng sát trùng và kháng khuẩn cực kỳ tốt, vì vậy loại cây này được sử dụng như là một phương pháp điều trị đau họng.

Súp cà rốt

Cà rốt sống sẽ khó ăn vì cứng, vì thế hãy nấu một bát súp cà rốt để làm dịu cơn đau họng của bạn.

Cà rốt rất giàu vitamin A, C và kali, đây là một trong những thực phẩm giảm đau cổ họng được nhiều người ưu chuộng.

Đinh hương

Đinh hương mang lại hiệu quả cao trong điều trị viêm họng, bởi thực phẩm này có tính chống nấm, gây tê có thể làm giảm các vết xước và đau khi viêm họng.

Trà hoa cúc

Hoa cúc là thảo mộc giúp giảm đau họng cực kỳ hiệu quả, giống thuốc giảm đau tự nhiên. Trà hoa cúc được chứng minh có hiệu quả vì tính co thắt của nó giúp giảm ho khi bạn bị đau họng.