Nguyên tắc '8 ăn, 8 không' giúp bạn loại bỏ mùi cơ thể, lấy lại tự tin khi giao tiếp

1. Sữa - Sữa chua

Sữa có chứa choline có thể gây ra mùi cơ thể khó chịu.

Trong khi đó vi khuẩn sống có trong sữa chua làm giảm lượng hợp chất sulfit gây mùi.

Ngoài ra, vitamin D có trong sữa chua giúp chống lại vi khuẩn có trong miệng, do đó làm giảm hôi miệng.

2. Cà phê - Trà thảo mộc

Cà phê và các loại đồ uống có caffeine có thể gây mùi cơ thể khó chịu hoặc nặng hơn.

Còn trà thảo mộc giúp chống oxy hóa, thải độc cho cơ thể. Cơ thể càng ít độc tố thì càng có mùi thơm dễ chịu hơn.

3. Súp lơ trắng - Táo

Súp lơ trắng có chứa choline, là một chất dinh dưỡng giống vitamin B có thể gây mùi cơ thể.

Trong khi đó táo có đặc tính tẩy rửa tự nhiên, giúp khử mùi hôi miệng.

4. Bí đỏ - Cam

Bí đỏ cũng chứa choline, chất này được chuyển hóa thành trimethylamine trong cơ thể, khi tích tụ có thể gây mùi cơ thể.

Còn trái cây họ cam quý có mùi thơm dễ chịu, dễ được cơ thể hấp thu nên có tác dụng cải thiện mùi cơ thể nhanh chóng.

5. Hành, tỏi - Quế, bạch đậu khấu

Hành, tỏi chứa các hợp chất lưu huỳnh hữu cơ được chuyển hóa và đào thải chủ yếu thông qua các lỗ chân lông trên cơ thể gây ra mùi cơ thể khó chịu.

Còn quế và bạch đậu khấu là gia vị giúp cơ thể có mùi thơm tươi mát, dễ chịu trong thời gian dài.

6. Măng tây - Cần tây

Axit asparagin trong măng tây bị phân hủy thành các hợp chất lưu huỳnh có thể gây ra mùi cơ thể khó chịu.

Còn cần tây cơ thể giải phóng pheromone, khiến bạn có vẻ hấp dẫn hơn với người khác phái.

7. Thịt đỏ - Cá trắng

Một nghiên cứu cho thấy phụ nữ cảm nhận những người đàn ông kiêng thịt trong 2 tuần có mùi cơ thể dễ chịu và hấp dẫn hơn so với những người ăn thịt đỏ.

Còn khi tiêu hóa cá cơ thể không thải ra những mùi khó chịu như quá trình chuyển hóa thịt đỏ.

Do đó nếu bạn chuẩn bị đi hẹn hò, hãy ăn cá thay vì ăn thịt đỏ.

8. Hạt bí - Hạt cỏ cà ri

Hạt bí ngô có chứa hàm lượng choline cao và là một tác nhân gây mùi cơ thể khó chịu.

Còn hạt cỏ cà ri giúp cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa của bạn và hỗ trợ quá trình loại bỏ độc tố gây mùi hôi ra khỏi cơ thể.

(Theo Bright Side)