Chúng ta được khuyên rằng không nên liên lạc lại với người yêu cũ sau khi chia tay, vậy làm thế nào để vượt qua cảm giác trống rỗng ấy?
Dưới đây là 7 điều bạn nên làm để vượt qua khoảnh khắc nhớ người yêu cũ.
1. Chia sẻ suy nghĩ và nỗi đau của bạn
Khóc có thể giúp bạn giảm nhẹ nỗi đau, bên cạnh đó có một cách khác để cải thiện tâm trạng là chia sẻ.
Hãy tìm một người nào đó biết lắng nghe, ví dụ bạn bè, người thân, hay thậm chí là một chuyên gia tư vấn.
Bạn chỉ cần một người không phán xét bạn, để có thể nói ra tất cả và yên tâm rằng đối phương sẽ không buôn chuyện với người khác.
2. Làm những việc có giá trị
Một cách hiệu quả để vượt qua nỗi đau là làm điều gì đó có giá trị, sinh lợi. Hãy chuyển đổi tất cả nỗi buồn, nỗi nhớ thành công việc.
Bạn có thể vẽ tranh, sửa đồ vật trong nhà, dọn dẹp phòng ở, làm sạch tủ lạnh mà bạn đã trì hoãn bấy lâu nay. Hãy hoàn thành các loại giấy tờ, bài vở, thủ tục mà bạn vẫn chưa hoàn thành.
Nói chung, đừng để mình nhàn rỗi. Hãy lập một lịch trình làm việc và tuân thủ theo đó, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng hơn. Bận rộn sẽ ngăn cản những cảm giác cô đơn len lỏi vào tâm trạng của bạn.
3. Viết nhật ký
Có những kỷ niệm và suy nghĩ nhất định không thể tiết lộ cùng ai. Vì vậy, hãy viết nó ra và trút hết nỗi lòng của bạn vào một cuốn nhật ký.
Bạn cũng có thể ghi chép trên điện thoại, nhưng viết tay là cách tốt nhất. Viết tất cả ra giấy là một liệu pháp chữa lành.
4. Tự làm cho bản thân tốt hơn
Hãy coi bản thân như một dự án và làm cho bản thân trở nên tốt đẹp hơn.
Tự chăm sóc là cách tốt nhất để thúc đẩy bản thân. Hãy tập thể dục, chạy bộ, tập yoga, khiêu vũ,...
Nếu bạn thích trang điểm, hãy thử các phong cách trang điểm khác nhau, quay video như trên mạng.
Hãy làm bất cứ điều gì để khiến mình bận rộn hơn và giúp bạn tự khám phá bản thân.
5. Đi du lịch
Thay vì ngồi một góc ở nhà khóc lóc và nhớ về người yêu cũ, hãy xách ba lô lên và đi.
Đây là cách tốt nhất để làm sạch tâm trí, bạn sẽ thấy những điều mới và mở mang đầu óc hơn.
Hãy đến những nơi bạn chưa từng đến, có thể lên lịch trình trước hoặc đơn giản là cứ đi và dừng ở nơi nào bạn muốn.
Trong trường hợp bạn không thể nghỉ phép, hãy thử đi du lịch kết hợp với làm việc từ xa nếu bạn đang làm việc tại nhà.
6. Kết nối với mọi người
Nhiều trường hợp khi đang hẹn hò có xu hướng tách mình khỏi bạn bè và chỉ quanh quẩn bên người yêu.
Vì vậy, hãy coi việc chia tay là cơ hội để trò chuyện lại với những người bạn đã bỏ phía sau. Hãy lập kế hoạch đi chơi với bạn bè.
Giao tiếp xã hội sẽ giúp ích rất nhiều cho việc cải thiện tâm trạng của bạn và giúp bạn tự tin hơn.
7. Làm thiện nguyện
Làm thiện nguyện sẽ giúp mọi người cảm thấy tốt đẹp hơn về bản thân khi mình làm được việc có ích cho người khác.
Hãy giúp đỡ những người kém may mắn, làm các công việc tình nguyện, điều này sẽ giúp bạn lấy lại cảm giác thỏa mãn, hài lòng trong cuộc sống.
Đây cũng là một cách tốt để đánh lạc tâm trí, không còn nhớ về người yêu cũ.
(Theo Times of India)
Tin liên quan
Tags:
