7 cách đối phó với người bạn đời hay suy nghĩ tiêu cực

1. Đừng nghĩ sự tiêu cực của họ là do bạn

Bạn cần hiểu rằng sự tiêu cực của họ không liên quan gì đến bạn mà chủ yếu là những đấu tranh trong nội tâm của họ.

Khi bạn sống với họ, họ sẽ thể hiện ra với bạn, nhưng vấn đề không thực ở bạn. Bạn không cần thiết phải để sự tiêu cực này ảnh hưởng đến mình.

Sống với một người tiêu cực có thể khó khăn, nhưng bạn chắc chắn có thể vượt qua điều đó.

2. Hãy để sự tích cực chiến thắng

Nếu bạn là một người tích cực, bạn chắc chắn nên để sự tích cực chiếm ưu thế trong nhà bạn.

Nếu vợ/chồng bạn tiêu cực về điều gì đó, hãy phản lại bằng một điều tích cực khác để có thể chuyển sự tập trung của họ sang các khía cạnh khác trong cuộc sống.

Hãy cố gắng để bản thân mình hạnh phúc và cho đối phương một lý do để hạnh phúc.

3. Tìm hiểu gốc rễ vấn đề

Trước khi phán xét họ về hành vi tiêu cực của họ, bạn nên tìm hiểu điều gì đang xảy ra với họ.

Chẳng có ai vừa mở mắt là đã tiêu cực, chắc hẳn có điều gì đó đã dẫn đến hành vi này.

Hãy nói chuyện với họ, nếu họ không nói với bạn, hãy cố gắng tự tìm hiểu. Giúp họ vượt qua điều này sẽ khá tuyệt vời.

4. Lắng nghe họ

Bạn nên cẩn thận lắng nghe khi vợ/chồng bạn chia sẻ về điều gì đó đang xảy ra với họ. Họ có thể không nói một cách công khai nhưng sẽ cho bạn một chút gợi ý.

Hãy cố gắng khám phá những gì thực sự đang xảy ra với họ và sau đó cố gắng giúp họ bằng mọi cách có thể.

5. Tập trung vào những điểm tích cực của họ

Bạn đã chọn họ làm vợ/chòng mình, vì vậy chắc chắn họ phải có điểm tích cực nào đó.

Bạn có thể khó hồi tưởng lại những kỷ niệm hạnh phúc vào thời điểm này, nhưng việc đó thực sự sẽ khiến bạn hạnh phúc.

Những kỷ niệm này sẽ cho bạn lý do để tích cực, hạnh phúc và hài lòng trong cuộc sống hiện tại.

6. Thiết lập ranh giới

Bạn cần tạo ra những ranh giới lành mạnh để không bị ảnh hưởng bởi sự tiêu cực của họ.

Ranh giới sẽ có lợi cho bạn vào thời điểm này vì bạn cần một khoảng thời gian ở một mình với những suy nghĩ tích cực của riêng mình.

7. Ở bên những người tích cực

Điều quan trọng là bạn phải dành thời gian cho những người tích cực và phù hợp với cảm xúc của chính mình.

Những người bạn tích cực sẽ giúp bạn hút hết năng lượng tiêu cực và trở nên vui vẻ ngay lập tức.

Dành thời gian cho những người thân yêu của bạn có thể giúp bạn thoát khỏi những tiêu cực xung quanh mình.

(Theo Times of India)