7 bài tập mát xa Korugi Nhật Bản có thể giúp bạn trông trẻ hơn 7 tuổi

Cùng với tuổi tác, da mặt trở nên chảy xệ và không chỉ vì cơ mặt yếu đi mà việc sản xuất collagen và elastin cũng giảm.

Có một lý do nữa gây ra lão hóa đó là sự dịch chuyển của xương mặt. Kết quả là khuôn mặt trái xoan trở nên tròn hơn, má và cằm trở nên chảy xệ.

Ông Chiyo Hayashi, Nhật Bản đã phát triển một kỹ thuật đặc biệt để mát xa mặt giúp phục hồi vị trí ban đầu của xương sọ và cải thiện vi tuần hoàn trong các mô mặt. Hệ thống này được đặt tên là Korugi.

Dưới đây là các bước thực hiện kiểu mát xa mặt này một cách chính xác.

1. Nâng má

Đặt khuỷu tay của bạn lên bàn, hai tay nắm lại làm nắm đấm rồi áp lên xương gò má với lực vừa phải.

Lúc này, hãy thả lỏng cơ mặt để thư giãn và giữ nguyên trong 5 giây.

2. Massage trán

Chụm tay lại hình nắm đấm, dùng đốt ngón tay giữa ấn vào trán trên đường chân tóc. Tiếp tục nhấn trong khi trượt tay về phía thái dương và dái tai dọc theo đường chân tóc.

Sau đó từ từ di chuyển ngón tay xuống cổ cho đến khi chạm tới xương đòn.

3. Làm mịn má

Giữ hai bàn tay đan lại với nhau, ngón tay cái của bạn để thẳng.

Đặt đầu ngón tay cái bên phải của bạn dưới mắt trái gần mũi. Thực hiện chuyển động trượt về phía tai bằng cách ấn vào da.

Ngay sau đó, trượt nhẹ ngón tay cái của bạn xuống đường viền cổ áo bên - từ dái tai đến xương đòn. Lặp lại động tác cuối của bài tập 2 lần.

Thực hiện bài tập tương tự trên phần bên phải của khuôn mặt.

4. Làm mịn vùng trán

Chụm tay lại hình nắm đấm. Đặt các đốt ngón tay giữa của bàn tay phía trên đường chân mày và thực hiện một động tác cọ xát về phía chân tóc.

Bây giờ di chuyển bàn tay trở lại vị trí ban đầu và thực hiện một động tác nâng cao một lần nữa để làm mịn toàn bộ bề mặt của trán.

5. Thư giãn vùng mắt

Bạn nhắm mắt, nắm nhẹ tay, đưa nắm tay vào vùng mắt sao cho ngón trỏ và ngón giữa áp vào lông mày rồi vuốt nhẹ từ trong ra ngoài.

6. Massage vùng cổ

Tay vẫn nắm, nhưng bạn dùng phần ngón trỏ và ngón giữa ấn lên da, kéo da từ cằm về phía sau (chú ý bắt đầu từ nơi nằm dưới khóe miệng).

Khoảng cách khi ấn và kéo nên từ từ để đảm bảo các vị trí trên mặt được tác động đều.

Bạn nên thực hiện bài tập này 7-8 lần mỗi bên.

7. Kết thúc massage

Bạn mở lòng bàn tay ra, đặt các ngón tay trên trán và trượt nhẹ chúng về phía thái dương.

Sau đó, từ từ trượt ngón tay từ má đến xương đòn, dọc theo đường viền cổ áo.

Thực hiện massage này mỗi tuần một lần để có kết quả tốt nhất.

Xem thêm: Cách tự massage tại nhà hiệu quả.