6 thay đổi có thể xảy ra với cơ thể khi bạn thở bằng miệng

Dưới đây là những thay đổi có thể xảy ra với cơ thể khi bạn thở bằng miệng.

1. Khuôn mặt thay đổi

Khi bạn thở bằng miệng thường xuyên, bạn sẽ bắt đầu nhận thấy cấu trúc khuôn mặt bị thay đổi, phát triển về trước và hướng xuống.

Điều này sẽ nhận thấy rõ ở trẻ nhỏ hơn vì khuôn mặt của trẻ vẫn đang phát triển.

Khi bạn thở bằng miệng, hàm và má của bạn có thể sẽ bị hẹp lại, lỗ mũi dần hẹp lại, khớp cắn hở,...

2. Tư thế thay đổi

Khi bạn thở bằng miệng, bạn sẽ vô thức ngả đầu về phía trước, làm vai bị chùng xuống, tư thế gù đi vì để mở đường thở.

3. Hôi miệng vào buổi sáng

Thói quen thở bằng miệng khi ngủ cũng có thể gây khô miệng và làm vi khuẩn phát triển. 

Thở bằng miệng cũng có thể dẫn tới sâu răng, chảy máu lợi, làm tăng hôi miệng kéo dài.

Điều này xảy ra là vì khi chúng ta thở bằng miệng sẽ ảnh hưởng cân bằng pH trong khoang miệng, làm thay đổi loại vi khuẩn trong khoang miệng.

4. Răng bị xô lệch

Thở bằng miệng cũng ảnh hưởng xấu tới hàm răng. Nhiều trẻ nhỏ có thói quen thở bằng miệng bị răng mọc lệch và sai khớp cắn.

5. Khó ngủ hơn

Thở bằng miệng làm lượng oxy nạp vào cơ thể ít đi và CO2 tăng lên. Điều này ảnh hưởng tới hầu hết toàn bộ cơ thể.

Bạn có thể ngáy và chảy nước dãi nhiều hơn cũng như có nguy cơ bị thiếu hụt oxy mãn tính và ngưng thở khi ngủ.

6. Lưỡi trắng

Vẻ ngoài của lưỡi có thể nói lên nhiều điều về tình trạng sức khỏe của bạn.

 Sự hình thành của những mảng màu trắng hay mảng bám trên lưỡi có thể do nhiều nguyên nhân, nhưng thường liên quan tới vệ sinh răng miệng.

Một số lý do khác bao gồm cả khô miệng và thói quen thở bằng miệng.

(Theo NISE)