6 lý do vì sao giấc ngủ ngon lại quan trọng với làn da và nhan sắc

Nếu bạn thường xuyên chỉ ngủ 6 tiếng mỗi đêm, ngoại hình của bạn có thể bị ảnh hưởng. Thiếu ngủ có thể gây quầng thâm, nếp nhăn, bọng mắt,...

Dưới đây là những lý do vì sao bạn cần có giấc ngủ ngon mỗi buổi tối. 

1. Da sáng

6 lý do vì sao giấc ngủ ngon lại quan trọng với làn da và nhan sắc 0

Khi ngủ, cơ thể tăng cường lưu thông máu và tự chữa lành từ bên trong. Quá trình hình thành các tế bào mới diễn ra giúp làm sạch máu cho bạn làn da khỏe mạnh và tươi sáng hơn.

2. Tóc khỏe hơn

Ngủ đủ giấc sẽ giúp bạn có mái tóc dày và khỏe hơn. Vì giấc ngủ tác động đến nội tiết tố và cải thiện sự tổng hợp protein trong cơ thể, dẫn đến chất lượng tóc tốt hơn.

3. Giảm nếp nhăn

Sự sản xuất collagen là yếu tố quan trọng để đảm bảo độ đàn hồi của da, nên điều quan trọng là chúng ta phải ngủ đủ giấc.

Ngủ ít nhất 8 tiếng có thể loại bỏ nếp nhăn và giúp làn da của bạn trẻ trung hơn.

4. Mắt sáng hơn

Không ngủ đủ giấc sẽ khiến bạn có đôi mắt sưng húp. Ngủ đủ giấc và kê cao gối ngủ có thể làm giảm bọng mắt.

5. Giảm quầng thâm

6 lý do vì sao giấc ngủ ngon lại quan trọng với làn da và nhan sắc 1

Nếu bạn không muốn phải dùng nhiều lớp phấn để che quầng thâm thì ngủ đủ giấc chính là câu trả lời.

Thiếu ngủ khiến chất lỏng tích tụ bên dưới mắt lâu hơn, khiến vùng da dưới mắt sẫm màu hơn.

6. Kiểm soát cân nặng 

Nếu bạn không tập thể dục thì một cách khác để duy trì cân nặng là ngủ một giấc thật ngon. Ngủ đủ giấc sẽ giúp cân nặng của bạn được kiểm soát.

(Theo Pinkvilla)

Hoàng Nguyên

Tin liên quan

từ khóa Tags:

© CƠ QUAN CHỦ QUẢN: VIỆN NGHIÊN CỨU GIỚI VÀ PHÁT TRIỂN. 

Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số 292/GP-BTTTT ngày 23/6/2017 do Bộ Thông tin- Truyền thông cấp. Tên miền: giadinhmoi.vn/

Tổng biên tập: Đặng Thị Viện. Phó Tổng biên tập: Phạm Thanh, Trần Trọng An. Tổng TKTS: Nguyễn Quyết. 

Tòa soạn: Khu Đô thị mới Văn Quán, phường Phúc La, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội, Việt Nam. 

Văn phòng làm việc: Nhà C3 làng quốc tế Thăng Long, phường Dịch Vọng, quận Cầu Giấy, Hà Nội.  

Điện thoại: 0868-186-999, email: [email protected]

Thông tin toà soạn | Liên hệ | RSSBÁO GIÁ QUẢNG CÁO Bất động sản- Tài chính