5 thói quen của những người có làn da đẹp bạn nên học hỏi ngay hôm nay

Đảm bảo giấc ngủ ngon 8 tiếng

Một trong những thói quen bảo dưỡng sắc đẹp quan trọng mà chúng ta thường quên đó chính là giấc ngủ.

Giấc ngủ đủ rất quan trọng cho quá trình phục hồi của cơ thể. Cơ thể sẽ tăng cường tuần hoàn máu đến các bộ phận trong cơ thể. Do đó da của bạn sẽ tươi sáng tự nhiên khi bạn thức dậy.

Tập thể dục thường xuyên

Mỗi người chúng ta có kiểu hình thể khác nhau và cần tập thể dục đều đặn tùy theo body của mỗi người. 

Tập thể dục không chỉ tốt cho vóc dáng mà còn có lợi cho da. Khi tập luyện, lỗ chân lông sẽ đổ mồ hôi giúp đào thải độc tố và vi khuẩn gây mụn.

Vận động cũng giúp tăng cường tuần hoàn máu, nhờ đó tế bào da nhận được nhiều oxy hơn.

Đừng quên tắm sau khi tập luyện để vi khuẩn, tế bào chết không làm bít tắc lỗ chân lông.

Chế độ ăn uống lành mạnh, không quá nhiều đường

Chế độ ăn uống đóng một vai trò không nhỏ với làn da của bạn. Ăn đúng thực phẩm, đúng cách sẽ mang lại lợi ích lớn cho da.

Muốn có làn da đẹp bạn nên ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như cà chua, cam, quả mọng,... 

Không ăn quá nhiều đường, tránh thực phẩm chế biến sẵn, bánh kẹo ngọt.

Dùng kem chống nắng hàng ngày

Ngay cả những ngày trời nhiều mây bạn cũng cần dùng kem chống nắng bởi mây không thể ngăn chặn tia cực tím tác động làn da của bạn.

Đừng đợi đến khi những vết nhăn và tàn ngang xuất hiện trên da. Tổn thương do ánh nắng mặt trời là tác nhân khiến da bị lão hóa sớm, nám và tàn nhang.

Rửa mặt sạch sẽ

Sau một ngày làm việc dù mệt mỏi đến mấy bạn cũng cần nhớ làm sạch da khi trở về nhà.

Dầu nhờn, mỹ phẩm và các chất bẩn khác là nguyên nhân gây tắc lỗ chân lông và khiến da nổi mụn, vậy nên bạn cần rửa mặt sạch sẽ hàng ngày mỗi sáng khi thức dậy và mỗi tối trước khi đi ngủ.

(Theo PureautyNaturals)