5 nguyên tắc chăm sóc cơ thể hữu ích giúp chất lượng cuộc sống của bạn đi lên

Không đắp mặt nạ bùn quá lâu

Mặt nạ bùn rất tốt cho da, giảm sự lão hóa của da, nhưng nếu dùng sai cách nó có thể gây hại.

Theo chuyên gia da liễu, mặt nạ hấp thụ chất nhờn dư thừa trên da, bạn không nên đắp mặt nạ bùn quá lâu vì da sẽ bị khô.

Theo chuyên gian chỉ nên đắp mặt nạ bùn từ 2-5 phút sau khi bạn bắt đầu có cảm giác căng chặt. Tổng thời gian nên là khoảng 10-15 phút, mỗi tuần tối đa 2-3 lần.

Làm theo các bước nhất định khi trang điểm

Theo chuyên gia da liễu Dendy Engelman chia sẻ mẹo chăm sóc da mỗi ngày, đầu tiên bạn nên dùng sản phẩm có độ đặc ít nhất như toner, sau đó là serum và ampoule. Kem chống nắng nên dùng cuối cùng.

Bạn nên dùng kem chống nắng hàng ngày, không chỉ vào mùa hè. Chỉ 10-15 phút tiếp xúc ánh nắng mặt trời mỗi ngày đã có thể gây hại cho da, tăng tốc độ lão hóa.

 Ăn chocolate đen

Bạn không cần từ bỏ chocolate đen vì nó có không ít lợi ích cho sức khỏe.

Thứ nhất cơ thể bạn cần đường để cung cấp năng lượng. Thứ hai chocolate đen là thực phẩm lành mạnh.

Cacao rất giàu các hóa chất thực vật gọi là flavanol có thể bảo vệ tim.

Chocolate đen chứa lượng flavanol cao gấp 2-3 lần chocolate sữa.

Ngoài ra flavanol có thể tăng cường chức năng của các mạch máu và giúp hạ huyết áp.

Thay đổi đa dạng các loại giày có gót cao khác nhau

Bác sĩ khuyên để giữ đôi chân và bàn chân khỏe mạnh, bạn nên thay đổi đa dạng các loại giày với gót cao khác nhau.

Không nên chỉ đi mỗi giày bệt vì nó có thể làm cơ bắp chân bị kéo căng. Ngược lại khi đi giày cao gót, cơ bắp chân bị trùng lại.

Tẩy da chết vùng dưới cánh tay

Chuyên gia làm đẹp khuyên bạn không chỉ nên tẩy da chết vùng mặt, bàn chân, bàn tay mà còn cả vùng da dưới cánh tay.

Bạn có thể tẩy da chết 2 lần/tuần để kích thích tái tạo tế bào và lỗ chân lông bị bít tắc.

Tuy nhiên đây là vùng da rất nhạy cảm nên bạn cần làm nhẹ nhàng.

(Theo Bright Side)