5 loại nước uống thanh nhiệt ngày hè giúp bạn giảm cân

1. Nước chanh bạc hà

Chanh được sử dụng rộng rãi trong mùa hè nhờ có tác dụng làm mát và dưỡng ẩm. Chanh giúp tăng cường giảm cân và trẻ hóa làn da của bạn.

Để làm nước chanh bạc hà giải nhiệt, hãy thêm một vài lá bạc hà tươi vào cốc nước chanh và uống trong ngày.

Loại nước này không chỉ giúp giảm cân mà còn ngăn chặn các vấn đề tiêu hóa.

2. Nước dưa chuột 

Dưa chuột giàu nước, vitamin B, kali và magiê và cũng có thể giúp bạn giảm cân. 

Dưa chuột có đặc tính giải độc và cũng ít calo.

Nước dưa chuột có thể giúp giảm cân bằng cách kiềm chế sự thèm ăn và làm cho bạn cảm thấy no.

3. Nước táo quế

Táo và quế là một sự kết hợp tuyệt vời giúp đốt cháy chất béo. 

Bạn hãy cho một miếng quế và vài lát táo vào một bình nước. Bạn cũng có thể thêm nước giấm táo để tăng cường đặc tính đốt cháy chất béo.

Quế giúp tăng cường trao đổi chất và giúp bạn no lâu hơn.

4. Nước bưởi

Bưởi là một trong những thực phẩm tốt nhất để giảm cân. Khi tiêu thụ trước bữa ăn, bưởi có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.

Bạn có thể làm nước bưởi detox bằng cách cho một vài miếng bưởi vào nước lọc để tăng khả năng đốt cháy chất béo.

5. Nước cam

Cam rất giàu vitamin C tốt cho hệ miễn dịch và làn da. Vitamin C giúp chuyển hóa chất béo thành năng lượng thay vì tích trữ trong cơ thể.

Bạn hãy thêm một vài miếng cam vào cốc nước của bạn để làm đồ uống giải khát mùa hè và giảm cân.

(Theo Times of India)