5 loại nước uống phòng và trị cảm nắng cực hiệu quả nhất định phải có trong mùa hè này

1. Nước ép ngó sen hòa nước mía

Theo Đông y, mía có vị ngọt tính mát; vào phế vị. Mía có tác dụng thanh nhiệt sinh tân, giáng khí lợi niệu. Dùng cho các trường hợp thử nhiệt tổn thương tân dịch, đau họng, khản giọng, mất tiếng, viêm khí phế quản ho đau rát họng, tiểu ít tiểu dắt, nhiễm độc thai nghén nôn ói phù nề, mất nước khát nước, táo bón. 

Đông y cho rằng ngó sen khi tươi có tính hàn, ngọt mát, có thể tiêu ứ máu, thanh nhiệt, thích hợp với chứng khát khi say rượu, ho ra máu, nôn ra máu.

Cách làm nước ép ngó sen hòa nước mía trị say nắng say nóng hiệu quả:

Dùng khi bị cảm cúm, trúng nóng, trúng nắng hoặc khô hanh gây kích ứng, vật vã, sốt, khát nước.

Chuẩn bị:

Mía tươi 500gam, ngó sen tươi 500gam.

Mía rửa sạch, róc vỏ, cắt vụn, ép lấy nước.

Cách làm:

Ngó sen rửa sạch, bỏ đốt, thái vụn để vào bát to, đồ nước mía vào ngâm từ 8-10h, lấy ngó sen ra cho vào máy xay nhuyễn, ép lấy nước, chia uống 2 lần trong ngày.

2. Nước ép dưa hấu cà chua

Nước ép cà chua hỗ trợ quá trình thanh nhiệt, giải độc, giúp tiểu tiện và tiêu hóa tốt.

Cách làm nước ép cà chua dưa hấu cà chua thanh nhiệt hiệu quả:

Chuẩn bị:

1/2 quả dưa hấu cỡ nhỏ

2 quả cà chua cỡ trung bình

Thực hiện:

Cà chua và dưa hấu thái thành những miếng nhỏ, cho vào máy ép trái cây.

Uống ngay hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh uống trong ngày.

3. Trà đào ngâm:

Dùng cho các trường hợp cảm nóng, cảm nắng, mất nước, khát nước.

Cách làm trà đào ngâm trị cảm nắng hữu hiệu:

Chuẩn bị:

+ Đào chín

+ Đường trắng, đường đỏ

+ Chanh

Cách làm:

+ Đào chín đem rửa sạch rồi bổ làm 4, làm 6 miếng rồi ngâm vào nước muối. Lưu ý, bạn nên ngâm đào vào nước muối để đào không bị thâm.

+ Thắng 1/3 lượng đường thành màu cánh gián rồi thêm khoảng 300ml nước. Đổ nốt chỗ đường còn lại vào khuấy đều cho đường tan. Đợi đường sôi trờ lại rồi cho đào đã gọt vỏ vào đun khoảng 5 phút cho đến khi đào trong là được.

+ Khi thấy đào trong, bạn vớt đào ra ngâm vào bát nước lạnh để đào giòn, ngon hơn. Vắt chanh rồi chế phần nước cốt vào nồi đường. Đây là bí quyết để nước đào thanh và ngon hơn.

+ Chờ nước đường nguội hẳn, xếp đào vào lọ rồi đổ nước đường vào ngâm. Bảo quản trong tủ lạnh và dùng dần.

4. Nước chanh: ·

Ngoài việc bổ sung vitamin C, tăng đề kháng cho cơ thể, một ly nước chanh để giải nhiệt cho cơ thể khi hè đến là sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn và gia đình.

Cách làm nước chanh giải nhiệt mùa hè cực hiệu quả:

Nguyên liệu:

Đường cát

Nước

Nước cốt chanh (6-8 quả chanh)

Đá

Cách làm:

Bước 1: Kết hợp ½ chén nước và ½ chén đường trong một nồi nhỏ, đun hơi sôi trên nhiệt vừa cho đến khi đường tan, khoảng 3 phút. Sau đó đặt sang bên cho nguội.

Bước 2: Chanh vắt lấy nước bỏ hạt, pha cùng hỗn hợp đường vừa đun sao cho vừa khẩu vị, sau đó bạn để vào khay đá để qua đêm trong tủ lạnh. Sau khi chanh đông lạnh bạn lấy ra pha cùng nước lọc là có thể thưởng thức rồi. Hoặc có thể múc ra cốc và nhâm nhi trước khi chúng tan chảy. Món này ngon, thơm và ngọt dịu, uống rất thích.

5. Nước bạc hà: Dùng cho các trường hợp cảm mạo phong nhiệt sốt nóng.

Cách làm trà chanh bạc hà mật ong dùng trong trường hợp cảm nắng

Nguyên liệu:

Trà (trà xanh, trà mạn hay trà túi lọc đều được)

Lá bạc hà (lấy phần ngọn là tốt nhất)

Mật ong (hoặc đường nâu)

Chanh

Cách pha chế:

Pha một ấm trà thật nóng.

Rửa thật sạch lá bạc hà rồi cho vào cốc.

Rót trà và mật ong vào.

Thêm một lát chanh, một ít đá vào.

Theo TS Vũ Quốc Bình - Phòng khám DR Binh, Nguyên Giám đốc Bệnh viện 354, cảm nắng, say nắng, say nóng là một hình thái đặc biệt của tổn thương do nhiệt khi cơ thể bị phơi nhiễm thời gian dài trong môi trường nắng nóng.

Cơ chế chủ yếu của tăng nhiệt cơ thể là do tác động của tia hồng ngoại trong bức xạ mặt trời, cường độ lao động nặng nhọc, nhiệt trở quần áo, bên cạnh đó còn có thêm yếu tố tác động của tia tử ngoại đến hệ thần kinh trung ương.