4 lợi ích thần kỳ của lá ổi, mùa đông này hãy thử lấy pha trà uống ngay

Lợi ích của lá ổi

Ổi là loại trái cây giàu chất chống oxy hóa như lycopene, vitamin C, chất xơ, chất khoáng như kali.

Loại quả này có khoảng 80% là nước nên có tác dụng hỗ trợ giảm cân.

Ổi có nhiều lợi ích là thế, nhưng theo Times of India, lá ổi còn tốt hơn cả quả ổi.

Dưới đây là những lợi ích của lá ổi và lý do vì sao bạn nên thử uống trà lá ổi.

1. Trị cảm lạnh và cúm - Lợi ích của lá ổi

Từ lâu, lá ổi đã được dùng như một công thức trị liệu tại nhà để chữa cúm, cảm lạnh, ho, đau họng.

Lý do là vì loại lá này giàu vitamin C và chất sắt giúp giảm cảm lạnh, ho, đau họng, làm sạch đường thở.

Cách tốt nhất để dùng lá ổi trong mùa đông là đun trà ấm với lá ổi.

2. Tốt cho người bị tiểu đường - Lý do nên uống trà lá ổi

Lá ổi có thể giúp cải thiện sự mất cân bằng insulin và quản lý lượng đường trong máu.

Theo một nghiên cứu được công bố về dinh dưỡng và chuyển hóa, lá ổi có thể giúp giải phóng các enzyme chuyển đổi carbohydrate trong hệ tiêu hóa thành glucose và làm chậm sự hấp thụ đường vào trong máu.

3. Chăm sóc da và tóc - Công dụng của lá ổi

Dùng lá ổi để chăm sóc da và tóc có thể giúp cơ mặt săn chắc hơn và tóc dày hơn.

4. Giúp giảm cân 

Uống trà lá ổi có thể giúp giảm cân bằng cách ngăn carb phức hợp chuyển hóa thành đường.

Cách làm trà lá ổi tại nhà

Để làm trà lá ổi rất đơn giản.

Bạn chỉ cần đun một nồi nước sôi, cho lá ổi vào cùng với 1/2 thìa cà phê gừng băm nhỏ (không bắt buộc). 

Đun sôi trà và lọc lấy nước. Thêm mật ong và thưởng thức.