4 công dụng bất ngờ nhờ đắp gừng vào lòng bàn chân trước khi đi ngủ

Gừng tươi không chỉ là thứ gia vị quen thuộc có trong mỗi căn bếp của gia đình Việt mà còn là vị thuốc tự nhiên tuyệt vời. Sức khỏe có thể được cải thiện rõ rệt nếu sử dụng loại củ này đúng quy cách.

Vào những mùa thay đổi thời tiết như thu đông, khiến sức khỏe của bạn gặp vấn đề, giấc ngủ chập chờn, không sâu hãy sử dụng gừng để giảm thiểu tình trạng này. Trước khi ngủ nên lấy củ gừng tươi, rửa sạch đất cát, thái lát mỏng sau đó đắp vào lòng bàn chân và giữ yên trong khoảng 30 phút. Bạn sẽ cảm nhận lòng bàn chân ấm lên, cảm giác khoan khoái dễ chịu và dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Thúc đẩy lưu thông máu

Chúng ta đều biết lòng bàn chân có rất nhiều huyệt đạo, nhiều người thường thích xoa bóp lòng bàn chân, có tác dụng chăm sóc sức khỏe rất tốt.

Gừng rất giàu curcumin và gingerol, có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu và loại bỏ huyết ứ rất mạnh, do đó, việc đắp gừng vào gan bàn chân trước khi đi ngủ có tác dụng đẩy nhanh quá trình lưu thông máu trong cơ thể, tránh tắc nghẽn mạch máu, và các kinh mạch sẽ không bị tắc nghẽn hơn.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Ngày nay trước áp lực công việc và cuộc sống rất lớn khiến nhiều người khó đi vào giấc ngủ, mất ngủ và hay mơ, nếu ngủ không ngon giấc trong thời gian dài, sức khỏe thể chất của họ có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Nếu bạn đắp gừng vào lòng bàn chân trước khi đi ngủ hàng ngày có thể giúp đẩy nhanh quá trình lưu thông máu, làm cho cơ thể và tinh thần của bạn rất vui vẻ, thư thái, cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Loại bỏ khí lạnh

Nhiều người không chú ý đến việc giữ gìn sức khỏe bản thân, nhất là khi trời lạnh ít mặc quần áo. Nếu khí lạnh xâm nhập vào cơ thể sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của tỳ vị, dạ dày cũng như hoạt động bình thường của cơ thể.

Đắp gừng vào lòng bàn chân mỗi ngày trước khi đi ngủ có thể loại bỏ hiệu quả khí lạnh tích tụ trong cơ thể.

Chữa bệnh nấm da chân

Nhiều người thường đi giày, tất kín hơi, lâu ngày sẽ khiến chân luôn trong tình trạng ẩm ướt, dễ sinh vi khuẩn, vi rút gây nên bệnh nấm da chân.

Nếu bạn thoa gừng vào lòng bàn chân vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp kháng viêm và khử trùng, tiêu diệt vi khuẩn, nấm trên bàn chân, khử mùi hôi ở lòng bàn chân.